체형교정 운동영상

체형교정전문 강남세란의원 김수연원장이 알려주는 척추측만증, 일자목, 휜다리, 골반교정 운동
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[강남세란의원] 폼롤러를 이용해 척추측만증과 휜다리에 도움이 되는 근육 강화운동 - 폼롤러를 이용한 몸 전체의 균형운동. 복근, 다리, 엉덩이, 어깨까지 한번에 해결!

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[강남세란의원] 척추측만증 교정을 위한 견갑골 운동 - 측만증에서 견갑골의 위치를 바로잡는 강도 높은운동 !! 어깨 관절을 잡아주는 회전근이나 앞쪽을 유연하게 해주는 근육들을 동시에 사용하는 중요한 운동입니다.

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[강남세란의원] 일자목, 거북목 운동 - 모니터만 바라보고있는 당신! 스마트폰과 타블렛PC를 장시간 사용하는 당신!!을 위한 운동입니다 ^_^

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[페북닥터 김수연] 체형교정 의사쌤 한테 배워보는 초간단!!  오다리 스트레칭미운오다리 백조같이 예쁜다리 만들어주기! 집에서 초!초!초!간단한 운동으로 오다리 콤플렉스 벗어나 보세요~

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[페북닥터김수연] 체형교정 의사쌤 한테 배워보는 초간단!! 엑스다리 스트레칭!공짜로 휜다리 쫙쫙피는 운동 배워보기~ 엑스자로 휘어진 다리가 고민이시라면 무조건 따라해보세요~!

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[페북닥터김수연] 저주받은 하체 탈출 스트레칭!골반도 유연해지고 엉덩이와 허벅지에  아름다운 라인을 만들어주는 하체 스트레칭! 4탄과 함께 하시면 효과가 더욱 업

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[페북닥터김수연] 여름맞이 다이어트 3탄_폼롤러를 이용한 복부운동 뱃살 쏘옥 들어가는 최강 복부운동! 엄췅 간단하지만 효과는 대단해요!

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[페북닥터김수연] 뭉친 목, 어깨 쫘~악 펴주기

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[페북닥터김수연] 여름맞이 다이어트 GO!! GO!!

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[페북닥터] 예쁜 종아리 만들기 스트레칭! 퉁퉁한 알다리ㅠㅠ 하체비만이 고민이시라면..! 예쁜 다리 만드는 스트레칭 제대로 배워보세요! 공유해두고 매일 30초만 따라하면 끝!

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[페북닥터김수연] 폼롤러를 이용한 다이어트! 2탄_건강한 다이어트 운동~! 하루 5분만 투자해서 균형잡힌 몸!  매끈한 바디라인을 만들어 보세요!

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[페북닥터김수연] 하체가 예뻐지는 하비탈출 전신스트레칭!이번생은 틀렸어... 나는 안될거야... 이미 늦었어...란 생각은 버리고! 누구나 할 수 있는 초간단 스트레칭으로 허벅지 1센치라도 줄여보자구요!  몸을 늘려 혈액순환이 잘 되는것이 얼마나 중요한지 알게되실거에요~

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[강남세란의원] 폼롤러를 이용해 척추측만증과 휜다리 근육 강화 운동 - 폼롤러를 이용한 전신 탄력운동, 유산소 운동을 동시에 복근, 다리, 팔, 삼두근, 등 근육까지 같이 쓰는 운동

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[강남세란의원] 척추측만증 교정 운동 - 척추 기립근 늘리기. 왼쪽 오른쪽 방향으로 움직이며 유연성을 확보하는 운동!! 머리에서 허리 아래쪽까지 한칸한칸 움직이면서 이완시키는 운동입니다.

[강남세란의원] 척추측만증 교정 운동 - 척추 기립근 늘리기. 왼쪽 오른쪽 방향으로 움직이며 유연성을 확보하는 운동!! 머리에서 허리 아래쪽까지 한칸한칸 움직이면서 이완시키는 운동입니다.

[강남세란의원] 척추측만증 교정 운동 - 몸통 회전운동. 측만증에서 날개뼈의 위치가 중요. 틀어지고 돌아가고 튀어나온 부분을 개선하기 위한 운동입니다.

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[페북닥터김수연] 시원해서 날아갈것 같은 목, 어깨 운동~

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