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송
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'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다. ★한 동작 당 10초~20초 호흡은..

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연휴에 푹 쉬고아직 내 ppt는 빈 화면...하... ppt는 항상 하기가 싫어요 같이 한 번 해봐요 :) 오늘 강의...

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[대화의기술] 어디를 가도 환영받는 6가지 대화법 - YouTube

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알아두면 유용한무료 사이트 총정리 - 20선 "인터넷은 넓고, 유용한 곳은 참 많다!" 사진 / 이미지, 디자인...

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