최향림

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마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법 다들 시간 있을 때 한번씩 해보세요 놀라운 일이 생겨요 갑자기 시력이 떨어지거나, 노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이다. 시력박사로 알려진 일본인 마츠자키씨는 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력이 회복된다고 말한다. 홍채는 눈동자 검정 부분으로 그 주위 근육은 빛의 밝기에 따라..

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좁은 공간활용도 예쁘게 하는 일본 속 내추럴한 인테리어자료를 소개합니다. 요즘 이런 내추럴한 분위기가 ...

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'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다. ★한 동작 당 10초~20초 호흡은..

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삼시세끼 차승원 길거리토스트만들기★간단한 아침메뉴

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식빵 3장, 슬라이스치즈 2장, 찐 단호박 1/2컵, 모짜렐라치즈 원하는 만큼(단호박을 조각으로 잘라 그릇에 담고 랩을 씌워 전자렌지에 3~4분 정도 돌려 주셔도 된답니다.) 단호박은 으깬 다음 우유 1큰술과 소금, 꿀을 넣고 섞어 줍니다. 식빵에 단호박을 듬뿍 발라 준 다음 슬라이스치즈 한장을 올려 줍니다. 슬라이스치즈 위에 식빵을 놓고 단호박을 듬뿍 ...

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