하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 잠은 지친 몸과 마음을 쉬게 하고 다음 날을 위한 에너지 충전, 뇌 발달, 면역력 강화 등 우리 몸에 꼭 필요한 기능을 한다. 잠을 제대로 못 잘 경우, 평소 쾌활하던 사람도 쉽게 우울해지고 짜증이나 화를 잘 내기도 한다. 또한 우울증과 같은 정신적 질환에 걸리는 것을 비롯해 궤양, 심장병, 비만, 노화 등 건강 전반에 적신호가 켜질 수 있다.

혈액을 깨끗하게 해독하는 방법 1. 아침저녁으로 들기름 한스푼! 들기름은 오메가3의 비울이 60%로 혈액순환 개선과 두뇌 활동 촉진에 큰 도움이 됩니다 그래서 혈관 속 독소 제거와 노화 예방에 탁월한데요. 들기름은 열에 약하기 때문에 생으...

문의: 010-4547-9369, 전화 안 됨, 문자만 가능, *개인질병 상담 관련글은 삭제 함* 문의사항은 직영 약초밴드 "약사모" 에 가입 글 남기셔도 됩니다.

📢 허리디스크가 있을 때 여러 가지 운동을 많이 찾으시지만 이 영상만 보시면 기본적인 허리디스크 운동은 완전히 숙달할 수 있습니다!!⚠️이 운동들은 가장 약한 코어운동이자 허리디스크 운동입니다.그러나 하시는 도중에 허리가 더 아프거나 혹은 저리는 증상이 심해진다면 멈춰주셔야 합니...

겨울철 기침, 가래로 고생하는 분들 많은데요콩나물을 이것과 함께 먹으면기침 가래가 싹 사라집니다!영상을 통해 확인해보세요^^#기침가래없애는놀라운방법#기침가래에좋은음식#콩나물효능

‘암세포’ 씨를 말리는 무서운 음식 14가지 - YouTube

당뇨는 한번 발병하면 완치되기는 어렵지만식습관이나 먹는 음식으로도 어느정도 개선할 수 있습니다이번영상에서는 당뇨에 좋은음식 몇가지를 알려드리겠습니다

호주 물리치료사가 알려주는 회전된 골반 교정 방법 오늘은 골반이 좌우로 비틀려 있는 경우 어떻게 교정해야 하는지 알려 드리겠습니다. 목차 회전된 골반이 뭐지? 왜 골반이 회전된 걸까? 회전된 골반 자가진단법 회전된 골반 교정 방법 회전된 골반이 뭐지? 회전된 골반은, 말 그대로 골반이 오른쪽 혹은 왼쪽으로 회전된 체형을 의미합니다. 골반이 한쪽으로 회

생강 이렇게 먹으면 '효능 10배' 올라 체내염증을 모조리 녹여버립니다! - YouTube

족저근막 또는 발바닥 근막은 발꿈치와 발가락을 연결하면서 그 사이에 아치를 만드는 두꺼운 섬유 띠로 몸 동작에 맞게 발바닥의 충격을 흡수하고 완화하는 역할을 한다. 족저근막염은 근막에 염증이 생겨서 나타나는 증상으로 발의 무리한 사용, 염좌, 근육 구축 등이 원인이다.

제가 보통 "당뇨"라고 일컷는것은 2형당뇨를 말합니다.1형당뇨와는 의미/기전/치료가 아주 다르기 때문에 혼동없으시기 바랍니다.[조동혁 내과/신장내과] (213) 674-8282505 S Virgil Ave, Suite 301, Los Angeles, CA 90020

팔뚝 크기를 키우고 싶은 분들은 이두박근뿐만 아니라 삼두박근에도 약간의 사랑을 보여 주셔야 합니다. 여러분의 삼두박근은 세 개의 머리를 가지고 있습니다: 긴 머리, 측면 머리, 중간 머리가 있죠. 삼두박근이 너무 팽팽하면 오히려 힘과 근력, 그리고 이동성이 제한될 수 있습니다. 그...

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