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'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다. ★한 동작 당 10초~20초 호흡은..

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관절에 좋은 양배추피클 : 네이버 블로그

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하루종일 입어도 편안한 앞치마를 만들었어요. 주머니가 있습니다. 앞치마는 주머니가 필수입니다. 보이지...

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윤식당에서 스텝들이 착용한 앞치마가 너무 갖고싶어서 찾다보니 4만원대까지 다양하더라구요. #윤식당앞치...

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