Beoung Ju Kang
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Want Slimmer Thighs? Check out These 25 Amazing Infographics ... → Fitness

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NEW WORKOUT: BIKINI Buns & Thighs! #BIKINISERIES

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At Home Dumbbell Ab Workout! 5 exercises that you can do in the comfort of your own living room - all you need is two dumbbells. Try out these unique exercises.

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허리 뒤쪽의 숨은 군살 빼고 날씬하게  이 운동은 튜브같이 허리에 붙어있는 군살을 빼기에 좋은 동작 이예요. 스트레칭과 근력 운동을 동시에 할 수 있어 더욱 좋은 운동입니다. 그럼 한번 따라해 보세요! 크랩 리치 자세  1. 바닥에 앉아 양손을 뒤로 짚고 팔과 다리의 힘을 이용해 엉덩이를 바닥에서 띄워주세요.  2. 엉덩이를 위로 들어 올리면서 동시에 한쪽 손을 반대쪽 대각선 방향으로 멀리 보내주세요. 반대쪽도 같은..

허리 뒤쪽의 숨은 군살 빼고 날씬하게 이 운동은 튜브같이 허리에 붙어있는 군살을 빼기에 좋은 동작 이예요. 스트레칭과 근력 운동을 동시에 할 수 있어 더욱 좋은 운동입니다. 그럼 한번 따라해 보세요! 크랩 리치 자세 1. 바닥에 앉아 양손을 뒤로 짚고 팔과 다리의 힘을 이용해 엉덩이를 바닥에서 띄워주세요. 2. 엉덩이를 위로 들어 올리면서 동시에 한쪽 손을 반대쪽 대각선 방향으로 멀리 보내주세요. 반대쪽도 같은..

This total body barre workout will burn your entire body. It’s a perfect travel workout; all you need is a pair of dumbbells. fitnessista.com

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12 Squat Variations Pin -- www.nourishmovelove.com

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Lower and Upper Back Fat Workout at Home - Want a effective back fat exercise without weights that give results? Then check out this move! Its a fat shredder!

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Fabulous Abs in 30 Days Challenge

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Pin the entire workout to save it for later.  - Cosmopolitan.com

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Equipment-free pilates moves to do anywhere

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