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좁은 공간을 위한 20가지 아이디어! 비슷한것들끼리 기능이 합쳐지기도 하고 전혀 다른것들끼리 합쳐져서 더 좋은 기능을 하기도 한다. 이런것들을 보면 항상 새로운 영감을 받는 것 같고 재미있다!

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밀가루도 없이버터도 없이 가볍게.............................더욱 가볍게 만든 케익입니다.이탈리아 사람들도 버터가 들어간 케익을 좋아하지만...건강을 생각하는 사람들은 버터대신~또는 밀가루 대신~건강한 먹거리를 찾는 요즘,슈라도 가족의 건강을 위해 만들어본 염마표 간식입니다.여름에 먹으면 더욱 좋은 가벼운 케익을 만들어 봅니다...밀가...

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2015년, 새해 #다이어트 시작하셔야죠?카친분들께 다이어트 식단으로 추천할만한 레시피 가져왔어요~몸도 마음도 가벼운 주말 되세요^^토마토스크램블에그 by #램블>재료: 계란, 방...

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아침식사대용으로 좋아!! 당근스프만들기 오늘 소개 할 요리는 당근스프만들기에요.굳이 당근일 필요는 없지만 재료중에 당근이 가장 많은 부분을 차지하기 때문에 당근스프지야채스프라고 생각하시는게 좋을 것 같네요^^특히나 아이들은 당근을 싫어하는데 요렇게 고소하게 만들어 주면아이나 어른 누구나 좋아하는 한끼 식사가 된답니다.자, 그럼 시작 해 볼까요~ 거칠어진 ...

아침식사대용으로 좋아!! 당근스프만들기 오늘 소개 할 요리는 당근스프만들기에요.굳이 당근일 필요는 없지만 재료중에 당근이 가장 많은 부분을 차지하기 때문에 당근스프지야채스프라고 생각하시는게 좋을 것 같네요^^특히나 아이들은 당근을 싫어하는데 요렇게 고소하게 만들어 주면아이나 어른 누구나 좋아하는 한끼 식사가 된답니다.자, 그럼 시작 해 볼까요~ 거칠어진 ...

밀가루없는 착한 단호박빵 (feat.NO밀가루,NO오븐) 초보요리/다이어트빵/pumpkin bread/단호박케이크 - YouTube

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노오븐! 오븐없이 고구마 찜케이크 - Daum 요리

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1st AM 07:30 공복시 위를 달래주는 아침 밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도 섬유질이 많은 오트밀은 통변에 좋은 식품. 사과는 아침에 좋은 과일, 바나나도 껍질 근처에 섬유질이 많고 자극적이지 않아 아침에 좋다. 2nd AM 09:00 다이어트 식단에 좋은 건강식 피를 맑게 해주고 무기질이 풍부한 미역국에 지방이 없는 흰살 생선 찐 것과 비타민이 풍부한 김치가 반찬. 에너지가 풍부한 식단으로..

1st AM 07:30 공복시 위를 달래주는 아침 밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도 섬유질이 많은 오트밀은 통변에 좋은 식품. 사과는 아침에 좋은 과일, 바나나도 껍질 근처에 섬유질이 많고 자극적이지 않아 아침에 좋다. 2nd AM 09:00 다이어트 식단에 좋은 건강식 피를 맑게 해주고 무기질이 풍부한 미역국에 지방이 없는 흰살 생선 찐 것과 비타민이 풍부한 김치가 반찬. 에너지가 풍부한 식단으로..