운동 허리

Collection by 김기희

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허리통증(골반후방경사) 고치는 그림일기

골반후방경사와 스웨이백은 모두모두 모여랏! | 보다 전문적인 내용과 책에서만 볼 수 있는 뿜뿜오빠(운동처방사)가 실제로 관리해왔던 수 많은 만성통증회원들의 특별관리법, 전문성, 노하우가 궁금하다면? ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 온라인 구매링크 전국의 모든 서점에서도 만나볼 수 있어요! 당신의 직업병 탈출을 기원합니다 :) 두부의 네이버포스트​ 두부

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'허리통증' 10초만에 없애주는 운동 3가지

'허리통증' 10초만에 없애주는 운동 3가지 오늘은 허리통증에서 해방되어 편하게 해줄 수 있는 운동 소개해드릴게요! 보통 허리통증이 있는 분들은 허리가 굽어있는데요 허리가 굽어 있으면 키가 작아보이고, 소..

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골반, 허리 통증? 이 마사지를 10초만 해보세요.

이 마사지를 일할 때 앉아서 틈틈이 해주면 허리 통증이 훨씬 줄어드는 걸 느낄 수 있으실 겁니다.

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S라인을 위한 골반 넓어지는 운동법 6가지

[BY TLX PASS] 굴곡진 몸매에서 중요한 것은 바로 골반!지금부터 골반을 넓혀보자~ 골반과 고관절을 자...

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허리통증 10초만에 없애는법

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#3_ 뱃살을 '복근'으로 바꾸는 초간단 근력 운동

[BY 비타북스] 볼록볼록 물렁물렁 쳐진 뱃살은 안녕! 복근 운동으로 예쁘게 갈라진 복근을 만들 수 있다...

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척추를 바로 잡는 스트레칭 방법

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허리 통증, 좋은 운동과 나쁜 운동은?

[BY 바디메이트] 서울대학병원 재활의학과 정성근 교수님의 백 년 허리 이론과 저의 지식과 경험을 토대...

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만성 허리통증 탈출! 하루 10분으로 허리통증 75%줄여주는 코어 운동법

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층간소음 없는 유산소 운동 8가지

[BY TLX PASS] 아래층도 모르게 날씬해지자! 층간 소음 때문에 운동을 안한다니! 팔의 군살을 제거하고 ...