댄스 운동

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정아름의 아랫배 짜주는 '캔디' 댄스 운동 (수요일N스타일) @좋은아침 4691회 20150916 - YouTube

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멋진 헐리우드 영화 속 주인공들처럼 몸을 만드는 맨몸 운동루틴입니다! 출처는 neilarey.com 인데, 이곳에는 다양한 맨몸 운동법은 물론이고 식단, 동기부여, 운동방법, 자세까지 총 망라되어 있는 사이트입니다. 참고로, 해외 사이트다보니깐. 영어 하기 힘드신 분은 이렇게 그림만 보고 이해하셔야 된다는 단점이 있어요. 근데, 수능영어 3등급(토익은 한 600점 근처)만 되셔도 무리없이 해석하시면서 다 읽으실 수 있을 거라..

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Had to post this cause this would be me

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신나고~즐겁게~ 흥겨운 다이어트댄스 모음입니다!흥겹게 따라하다 보면 기분전환도 되고 살도 빠지고~^^ 01. 초보자를 위한 줌바 댄스 (17분)http://youtu.be/juhA4_cxUsk     02. 초보자를 위한 댄스 워크아웃 (44분)http://youtu.be/LRqMnMdMv3s     03. 에어로빅 댄스 루틴 (30분)http://youtu.be/tj9d6aBOzDo     04. 에어로빅 댄스2 (30분)http://youtu.be/ZL_x6Q0S4ew     05. 허리 토닝 운동 (30분)http://youtu.be/TVOBh5L2M4Q     06. 전신 체지방 태우기 댄스 (30분)http://youtu.be/bSsnxx_r2N0     07. 체지방 태우는 댄스 - 바디팝 (12분)http://youtu.be/5Ozm24HaIMM    08. 비트에 맞춰 복부 운동 (10분)http://youtu.be/XTH5saFBDqA     09. 비욘세…

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Fabletics TV: Hip Hop Dance Workout - YouTube

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음양오행설 댄스

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다이어트 운동 3주만에 10kg빼는 에어로빅 - YouTube

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*Pole Dancing Adventures (PDA) - The Original Pole Dance Webcomic Series: My 2013 Pole Dance Goals

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[OSEN=선미경 기자] '탄탄하게 늘씬하다' 유독 몸매에 더 관심이 많아지는 여름이 왔다. 자연스럽게 소녀시대 식단을 따라하고 걸그룹 운동 비법을 찾아보게 되는 계절. 특히 요즘 각광받는 볼륨감 있으면서도 '탄력' 있는 몸매에 대한 대중의 관심이 크다. 그래서 준비했다. 수년간 댄스 트레이닝과 운동으로 다져진 걸그룹의 '핫바디'. 여자들도 좋아하는 워너비

[OSEN=선미경 기자] '탄탄하게 늘씬하다' 유독 몸매에 더 관심이 많아지는 여름이 왔다. 자연스럽게 소녀시대 식단을 따라하고 걸그룹 운동 비법을 찾아보게 되는 계절. 특히 요즘 각광받는 볼륨감 있으면서도 '탄력' 있는 몸매에 대한 대중의 관심이 크다. 그래서 준비했다. 수년간 댄스 트레이닝과 운동으로 다져진 걸그룹의 '핫바디'. 여자들도 좋아하는 워너비

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