복부 운동

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필라테스 복부 운동 방법으로 뱃살 빼고다리까지 예쁘게 365일 조금만 방심해도 살이 찌는 뱃살! 해결하자구요! 이 운동은 필라테스에 있는 복부 운동 동작으로 뱃살을 주로 자극하지만 다리를 스트레칭하는 효과도 있어요. 다리는 최대한 길게 뻗어낸다는 생각으로 하시구요. 모든 운동은 어깨를 지면에서 살짝 떼고 해야 복부에 힘이 많이 전달되지만, 복부 힘이 약하면..

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[Daum tv팟]효과가 검증된 복부 운동!

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복부 운동 방법 뱃살이 녹는다 으악! :: 재미난 이야기

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