케틀벨 운동

Cross Fit의 인기에 더불어 케틀벨 운동에 대한 관심도가 높아지고 있다. 가수 강민경, 비, 브라이언, 유지태 등 많은 연예인들이 케틀벨 운동으로 몸매를 가꾸었던 그 운동! 남녀노소 누구나 쉽고 빠르게 배울 수 있는 장점을 가진 케틀벨 트레이닝으로 탄력있고, 섹시한 몸매를 만들어 보자.

Cross Fit의 인기에 더불어 케틀벨 운동에 대한 관심도가 높아지고 있다. 가수 강민경, 비, 브라이언, 유지태 등 많은 연예인들이 케틀벨 운동으로 몸매를 가꾸었던 그 운동! 남녀노소 누구나 쉽고 빠르게 배울 수 있는 장점을 가진 케틀벨 트레이닝으로 탄력있고, 섹시한 몸매를 만들어 보자.

Kettlebell Workout 10/8 Buy In: 5 Turkish Get Ups each arm Cash out: 15 Lunge Press each leg

Kettlebell Workout 10/8 Buy In: 5 Turkish Get Ups each arm Cash out: 15 Lunge Press each leg

효과적인 케틀벨 운동 5가지로 전신 운동 끝 : 네이버 블로그

효과적인 케틀벨 운동 5가지로 전신 운동 끝 : 네이버 블로그

오늘의유머 - 여자를 위한 진짜 다이어트 운동 - 케틀벨 스윙

오늘의유머 - 여자를 위한 진짜 다이어트 운동 - 케틀벨 스윙

파워 스트레칭 - 헬스장용

파워 스트레칭 - 헬스장용

Vingle - 어벤져스 토르(크리스 헴스워스) 멸치탈출 운동법 - 주현's 라이프스타일 홈짐 LifeStyle Home-Gym

Vingle - 어벤져스 토르(크리스 헴스워스) 멸치탈출 운동법 - 주현's 라이프스타일 홈짐 LifeStyle Home-Gym

킥복싱, 크로스핏, 케틀벨, 복싱, 다이어트, 서교동, 망원동, 합정동, 피트니스, 헬스, 타바타 운동.

킥복싱, 크로스핏, 케틀벨, 복싱, 다이어트, 서교동, 망원동, 합정동, 피트니스, 헬스, 타바타 운동.

매끈 허벅지와 애플 힙 엉덩이를 위한 케틀벨 스쿼트 운동 ^0^ 여자 홈트레이닝

매끈 허벅지와 애플 힙 엉덩이를 위한 케틀벨 스쿼트 운동 ^0^ 여자 홈트레이닝

케틀벨 스윙

케틀벨 스윙

스쿼트. 바벨 백 스쿼트. 케틀벨 가블렛 스쿼트나 프론트 스쿼트.  가장 대표적인 운동이고, 몸짱을 희망하든 힘짱을 희망하든 하지 않을 수 없는 운동이기도 합니다. 일단 스쿼트는 우리가 수시로 하는 동작입니다. 다만 현대사회에서는 점점 수행하는 빈도가 줄어든다는 것뿐이죠. 양변기를 사용하니 좌변기를 이용할 때보다 덜 쪼그려 앉고 바닥에 주저앉아 담소를 나누는 일도 거의 없죠. 대신 의자에 앉아 있는 시간이 훨씬 많습니다.  그래서일까요? 언제부터인가 스쿼트라고 하면 무릎 높이까지만 엉덩이가

스쿼트. 바벨 백 스쿼트. 케틀벨 가블렛 스쿼트나 프론트 스쿼트. 가장 대표적인 운동이고, 몸짱을 희망하든 힘짱을 희망하든 하지 않을 수 없는 운동이기도 합니다. 일단 스쿼트는 우리가 수시로 하는 동작입니다. 다만 현대사회에서는 점점 수행하는 빈도가 줄어든다는 것뿐이죠. 양변기를 사용하니 좌변기를 이용할 때보다 덜 쪼그려 앉고 바닥에 주저앉아 담소를 나누는 일도 거의 없죠. 대신 의자에 앉아 있는 시간이 훨씬 많습니다. 그래서일까요? 언제부터인가 스쿼트라고 하면 무릎 높이까지만 엉덩이가

Pinterest
검색