구석기 다이어트의 간단한 식단 예시. 매 끼니 손바닥만한 고기(단백질)와 소복히 뜨는 만큼의 샐러드 한웅큼의 탄수화물 엄지크기만큼의 견과류. 여성의 예이고 남성은 이것의 두배를 먹으면 된다.  팔레오 다이어트는 말 그대로 구석기 시대의 식단을 지향하기에 꽤나 간편한 것이 장점이다. 또 자신의 몸크기에 비례한만큼을 먹게 되어서 자신에게 적절하게 맞출수 있다는 장점도 있고.  다만 단점이라면 고기와 신선한 샐러드 먹기가 어려운 한국의 특성인데...좀 저렴한 마트를 찾던가 코스트코를 가는 수밖에 ㅎㅎ  #다이어트 #팔레오다이어트 #구석기다이어트 #식이요법 #음식 #고기 #견과류 #샐러드 #salad #paleo #ptotein #paleodiet #diet #meat #food by viryu00

구석기 다이어트의 간단한 식단 예시. 매 끼니 손바닥만한 고기(단백질)와 소복히 뜨는 만큼의 샐러드 한웅큼의 탄수화물 엄지크기만큼의 견과류. 여성의 예이고 남성은 이것의 두배를 먹으면 된다. 팔레오 다이어트는 말 그대로 구석기 시대의 식단을 지향하기에 꽤나 간편한 것이 장점이다. 또 자신의 몸크기에 비례한만큼을 먹게 되어서 자신에게 적절하게 맞출수 있다는 장점도 있고. 다만 단점이라면 고기와 신선한 샐러드 먹기가 어려운 한국의 특성인데...좀 저렴한 마트를 찾던가 코스트코를 가는 수밖에 ㅎㅎ #다이어트 #팔레오다이어트 #구석기다이어트 #식이요법 #음식 #고기 #견과류 #샐러드 #salad #paleo #ptotein #paleodiet #diet #meat #food by viryu00

Skinny Baked Cauliflower Tots...can be made Primal...substitute out the bread crumbs...

Skinny Baked Cauliflower Tots

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Parmesan Vegetable Spiral: a bed of onions is topped by a medley of veggies (tomatoes, potatoes, squash & zucchini) then drizzled w EVOO, sprinkled w Parmesan cheese & roasted! Mmmmm by Ken61

Parmesan Vegetable Spiral: a bed of onions is topped by a medley of veggies (tomatoes, potatoes, squash & zucchini) then drizzled w EVOO, sprinkled w Parmesan cheese & roasted! Mmmmm by Ken61

Caprese Garlic Bread - I think I'm going to love this (make the bread whole wheat and it is pretty healthy)

Caprese Garlic Bread

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baked zucchini fries - Recipe Favorite

Baked zucchini fries

baked zucchini fries - Recipe Favorite

Zucchini Crust Pizza.. WOW favorite new healthy recipe!!

The Best Zucchini Recipe Ever – Zucchini Crust Pizza

Zucchini Crust Pizza.. WOW favorite new healthy recipe!!

Ingredients Crust Ingredients: 4 cups grated then chopped fresh zucchini (one large zucchini about a foot long, or several smaller ones),  1/2 cup finely grated low-fat Mozzarella blend,  5 T almond meal,  3 T finely grated Parmesan,  1 tsp. dried Greek or Turkish oregano,  1/2 tsp. garlic powder,  pinch of salt, 1 egg, beaten,

Zucchini-Crust Vegetarian Pizza

Ingredients Crust Ingredients: 4 cups grated then chopped fresh zucchini (one large zucchini about a foot long, or several smaller ones), 1/2 cup finely grated low-fat Mozzarella blend, 5 T almond meal, 3 T finely grated Parmesan, 1 tsp. dried Greek or Turkish oregano, 1/2 tsp. garlic powder, pinch of salt, 1 egg, beaten,

Sweet Potato Corn Cakes with Garlic Dipping Sauce. Theyre so good that they make you wonder why other food even exists when flavors this bright and vibrant are possible. Amazing!

Sweet Potato Corn Cakes with Garlic Dipping Sauce. Theyre so good that they make you wonder why other food even exists when flavors this bright and vibrant are possible. Amazing!

Mini Cauliflower Pizza Crusts (12)- 1 large head cauliflower (~4 cups shredded), 2 large eggs, 3 cups shredded mozzarella cheese, 1 teaspoon dried oregano, 1 teaspoon dried basil, 2 teaspoons garlic powder, 1 cup pizza sauce  12 fresh basil leaves, 1 tomato, sliced into 12 rounds, 1/4 cup finely shredded Parmesan cheese *** Omnitrition.com/kimberlee **** phase 3

How to Make Mini Cauliflower-Crust Pizzas

Mini Cauliflower Pizza Crusts (12)- 1 large head cauliflower (~4 cups shredded), 2 large eggs, 3 cups shredded mozzarella cheese, 1 teaspoon dried oregano, 1 teaspoon dried basil, 2 teaspoons garlic powder, 1 cup pizza sauce 12 fresh basil leaves, 1 tomato, sliced into 12 rounds, 1/4 cup finely shredded Parmesan cheese *** Omnitrition.com/kimberlee **** phase 3

Easy Cheesy Zucchini Bake

Low-Carb Easy Cheesy Zucchini Bake

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