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Collection by 기현 김

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기현 김
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9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders

If your shoulders are feeling tight, find a wall and take 10 minutes to stretch out those tense muscles. Wall Chest Stretch | 30 sec per side This stretch relieves tightness in the pecs and the sub…

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호주 물리치료사가 알려주는 골반교정법(골반 전방경사)

오리궁둥이라면 꼭 봐야한다. | 호주 물리치료사가 알려주는 골반 전방경사 교정 방법 "너 오리 궁둥이 체형이네" 혹은 "너 마른비만(ET체형)인가봐 배만 나왔네..." 라는 말을 들어본 적 있으신가요? 그것은 어쩌면 '골반 전방경사'때문일 수도 있습니다. 골반 전방경사는 오리 궁둥이를 만들 뿐만 아니라, 허리 건강에도 큰 악영향을 끼치는 체형으로 반드시 고쳐야 합니다. 목차 골반 전방

Trapezius muscles and shoulder stretches for Round Shoulder (Change once) Fitness Tips, Health Fitness, Shoulder Stretches, Hair Removal Remedies, Happy Life, Diabetes, Health Care, Lose Weight, How To Remove

한 번만 해도 바로 효과보는 승모근, 어깨스트레칭 ! 라운드숄더 교정 (시원함주의)

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배에 가스 빼는법, 자세 하나면 바로 효과본다

음식물을 섭취할 때 입을 통해 함께 들어간 공기가 장 내용물의 발효에 의해 생겨난 가스와 혼합됩니다. 이 가스가 항문을 통과해 배출되는 걸 '방귀'라고 합니다. 그렇다면 배에 가스는 왜 찰까요? 그때그때..

10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭 Yoga Sequences, Yoga Poses, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Salsa Dancing, Yin Yoga, Get In Shape

10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭

자세가 굽고 관절이 뻣뻣해진 현대인들을 위한 잠들기 전후 10분 운동! 최적의 몸 상태로 만들어주는 발레 스트레칭. 건강과 아

This is what happens when you bend your knees every night – Nicewords Yoga Fitness, Yoga Gym, My Yoga, Health Fitness, Iyengar Yoga, Tone Arms Workout, Qigong, Vinyasa Yoga, Workout Videos

매일 밤 무릎을 구부리면 이런 일이 일어난다!

요즘 따라 부쩍 잠드는 게 힘들어지셨나요? 종일 스트레스에 시달리는 것도 모자라 포근한 잠마저 들기 어렵다면, 이보다 더 괴로운 일이 또 없죠.낮에는 극한 피로감, 밤에는 수면 장애. 이 패턴이 계속 이어지게 되면 결국 설탕과 커피를 달고 살며 우울증과 함께 체중 증가까지 찾아올 ...

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팔꿈치 돌리기 운동 :: 자세 교정부터 혈액순환 효과까지!

F컵 그라비아 모델로 유명한 쿠마다 요코는 어린 시절,가슴이 커질 수 있다는 이유 때문에 매일 '어깨 돌...

잃어버린 3cm 찾기! 키 커지는 동작 8가지 : 네이버 포스트 Holidays And Events, Health Fitness, Skin Care, Yoga, Diet, Workout, Memes, Stretching, Pilates Mat

잃어버린 3cm 찾기! 키 커지는 동작 8가지

[BY TLX PASS] 필라테스 전문가들이 알려주는구부정한 자세 속 감춰진 키 3cm 찾는 방법! 요가,...

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허리 통증 완화 복근운동

안녕하세요? 모티베이터 고민수 입니다. 허리가 아픈 주 이유 중 하나는 바로 하체 근육의 스트레칭과 연관이 있는 데요~ 일상생활에서 쉽게 할수 있는 하체 근육 풀어주는 운동 하시면서 더 건강한 여러분 되시길!▶어깨 근육 풀어주는 스트레칭:https://youtu.be/1P71F1V...

목디스크 거북목에 좋은 1분 스트레칭 - YouTube Weight Loss Goals, Weight Loss Program, Weight Loss Motivation, Need To Lose Weight, Reduce Weight, Common Sence, Fitness Motivation Pictures, Ways To Burn Fat, Exercises

어깨 결림, 뭉침에 좋은 1분 스트레칭

이영준한의원 운동처방실 제공http://www.fcstclinic.com/