완벽한 샐러드를 위한 황금 공식 (인포그래픽)
'샐러드'라 하면 여러 가지 채소에 드레싱을 뿌려 먹는 다이어트 음식이 연상된다. 하지만 치즈, 계란, 과일, 고기, 견과류로 구성한 샐러드를 먹으면 한 끼 식사 이상의 영양소를 충분히 섭취할 수 있다.아래에서 소개하는 '완벽한 샐러드를 위한 황금 공식'을 참고해보라. 우선 좋아하는 주재료를 골라라. 그러면 우리가 맛과 영양을 고려해 곁들일 재료와 샐러드드...
500 칼로리 다이어트 식단 10가지 > bada - 해외 거주 한인 네트워크 바다
BADA.TV :: 이민, 유학 생활의 쉼터, 해외 최대 한인 네트워크 - 바다티비 (세계엔 유머 연예 문화 이슈 사고팔고 드라마)
[펌] 너무너무 쉬운 다이어트 식단
1st AM 07:30 공복시 위를 달래주는 아침 밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도 섬유질이 많은 오트밀은 통변에 좋은 식품. 사과는 아침에 좋은 과일, 바나나도 껍질 근처에 섬유질이..
‘부위별 살찌는 음식’ 알고 다이어트 돌입하자 [인포그래픽] - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브
B컬쳐, 패션뷰티, 리빙, 푸드 등 핫한 라이프스타일 소식을 시각적으로 전달하는 디지털 미디어
Thực đơn ăn kiêng khổ sở của 5 mỹ nhân hàng đầu Kpop
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A컵에서 D컵으로 UP! 요가 강사 유코의 가슴운동
요가 강사이자 골반 조정 강사 유코!그녀는 키 163.5cm / 몸무게 46kg 의 신체를 갖고 있죠. 20살 초반까지...
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10분이면 완성! 소녀시대의 4321 운동법
[BY TLX PASS] 다이어트 효과가 어마 무시하다는소녀시대 4321 운동법!딱 10분이면 된다네요~ 트레이너 ...
잊지말자! 운동 전후 스트레칭 동작 6가지
[BY TLX PASS] 본격적으로 운동하기 전후단, 5분 투자로 건강하게 다이어트 하자!~~ 어렵지 않은 동작이...
살 안 찌는 체질 되기! 기초대사량 높이는 운동 5가지
[BY TLX PASS] 자~ 우리도 대사량 그까짓 거어디 한번 높여봅시다! 어깨선을 아름답게 만들고 척추 힘을...
신나게 가늘어지자! 개미허리 운동법 9가지
[BY TLX PASS] 하루 10분으로 사라지는 러브핸들!!신나는 음악과 함께 고~ Go~ 고우!! 요가, ...
덴마크 다이어트 식단, 7일 플랜 따라하기
[BY TLX PASS] 다이어트의 승패는식단이 70% !!!운동하기 전에다이어트식단 부터 시작해보자.저장해놓고...
TV 보면서 뱃살 소멸시키는 6가지 방법
[BY TLX PASS] 출렁출렁 뱃살이제 TV 보면서 태워버리세요!! 강렬한 자극을 주기 위해빠르게- 틀어주는 ...