자기관리

Collection by Yen 옌 • Last updated 8 weeks ago

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yen 옌
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Este es un sitio dedicado a la creación y la creatividad; Genial.guru fue hecho de tal manera que despierte en cada persona el deseo de crear. La creatividad debe vivir en todo lo que hacemos. Y de eso se trata Genial.guru: de la manifestacion de la creatividad las personas; es el sitio donde esas manifestaciones tienen su lugar.

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악동뮤지션 이수현 8kg 뺀 다이어트 식단!

이수현, 4개월간 8kg 감량한 다이어트 비결!

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:밥상머리뉴스: 10kg 감량 홍윤화, ‘닭가슴살 다이어트 식단’은?

닭가슴살 전문스토어 '랭킹닭컴'의 전속모델 홍윤화가 최근 체중 10kg을 감량해 화제가 되고 있는 가운데 홍윤화가 다이어트를 위해 애용하는 닭가슴살 식단이 눈길을 끌고 있다. 랭킹닭컴은 지난 2월, 홍윤화의 ‘30kg 다이어트 도전’을 지원하겠다고 밝힌데 이어 최근 홈페이지에 한달만에 10kg을 감량할 수 있도록 한 다이어트 식단을 공개했다. 공개된 다이어트 식단은 다양한 닭가슴살 제품을 활용해 식단에 질리지 않는 다이어트를 하도록 구성 되어있으며 아침, 점심, 저녁 별로 시간대에 맞춰 적절한 영양소를 섭취하도록 되어있다. 먼저, 바쁜 아침의 식단은 가볍지만 든든하게 먹을 수 있는 것이 특징이다. ‘맛있닭 닭가슴살 스테이크’, ‘베스틱 닭가슴살 소시지’ 등과 함께 ‘눈꽃달콤 꿀 고구마’ 또는 견과류, 그리고 사과 반 개가 함께 구성 되어있다. 간편하게 제작된 스테이크, 소시지 형식의 닭가슴살 제품으로 포만감을 채우면서 사과와 견과류 또는 고구마로 좋은 지방과 비타민…

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알아서 살빠지는 자세 모음! 이건 해야해..

[BY 언니의파우치] 살빼기.. 쉽지 않죠근데 진짜 이건 초.간.단.믿고 해봅시다 가만있어도 살빠지는 ...

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다이어트 식단 1탄 " 이하늬 건강도시락 " - 날씬한것 보다 달콤한건 없다♡

이하늬씨도 평소 한 2KG정도 쪘다 싶으면 바로 갈아마시는 바로 그 주스 얼굴의 붓기도 내려주고 추울때 감기 예방도 해주며 노화방지와 공복감이 덜어주는 단호박 스프를 알려드릴께요 몸이 상하지 않게 다이어트를 하고 싶을때 이하늬의 다이어트 식단 일명 건강도시락을 추천 해드립니다

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