얀 김

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Probably you have already read about this method somewhere but think of it skeptically. People who trusted this method have tried it and made their body stronger with a fully defined abdomen. It is one of the most effective exercises to strengthen the central part of the body. It helps you define the muscles of …

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How to Use a Foam Roller to Make Cellulite Disappear

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#뷰티#일상#힙업#엉짱#데일리#셀스타그램#셀기꾼#다이어트#몸스타그램#식단#운스타그램#헬스타그램#헬스#운동#팔로우#얼스타그램#먹스타그램#강남#역삼#fitness#diet#weight#follow #instafit#instasize#health#selfie - 엉짱이 되기 위해 오늘도 열심히 운동하시는 분들 엉덩이 근육도 여러종류로 나뉘어져 있습니다^^ 사진 참고 하시고 운동하세요❤️ 간략히 설명하자면~엉덩이 근육의 중요성! 우리가 잘 걸을수있게 해주고, 척추를 세워서 몸을 곧게 펴주는 역활을 해요 또한, 상지와 하지의 힘을 연결해주는 중요한 역활도 합니다~!! 쉽게 말해 우리가 잘 걷고 허리에 통증없이 건강하게 생활하기 위해서는 엉덩이 근육에 대한 운동을 소홀히 해서는 안되는거죠~! - 큰 근육인 만큼.. 둔근이 퇴화되면 체형적으로도 문제가 생깁니다 . 보기에도 안이쁘겠죵 우리 몸은 하나하나 중요하지 않은게 없어요! 오늘도 #퇴근 하시고 #열운 하세요  화팅!

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