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#1. 신체활동을 하지 않고 있는 상태에서 여성들은 남성보다 더 많은 탄수화물을, 더 적은 지방을 사용합니다. 게다가 식사 후에는 여성들이 남성보다 더 많은 지방을 저장하게되며 이는 여성들이 남성보다 더 많은 지방률을 갖도록 합니다. 진화론적인 관점에서는 여성들에게 지방이 더 많은 이유를 임신과 수유를 위한 것이라고 합니다. 가임기가 된 젊은 여성의 신체는 엉덩이와 허벅지 부분에 지방을 저장하려고 하며 아기..

Getting that summer body! Do this routine before every shower: 50 jumping jacks, 5 pushups, 20 crunches, 20 mountain climbers, and 30 second plank.

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