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BEGINNER FULL BODY WORKOUT! So you're new to lifting? Here is a simple and very effective full body workout you can follow 2-3 days a week to start making gains! THE WORKOUT(Perform all 8 exercises in a circuit 3x, or each individually 3x before moving onto the next exercise, resting 1-2 minutes between sets).

[BY 애드플래닝] 고속도로 휴게소 맛집 한번에 보기!경부고속도로 부산방향 (하행)서울만남휴게소(부...

We made another list of other critical survival and prepping essentials to focus on.You started your prepping journey, now just keep going.

강릉. 그곳에 남겼을 젊은 날의 반복되는 신파. 그래도 우리는 이 겨울 또다시 강릉으로 떠난다. 낯선 공간과 마주하고 옆 사람과의 인연을 기대하며. 묵혀둔 마음을 파도에 흘려 보내고, 잔잔한 위로를 청하기 위해. 바다 기차는 바다를 싣고 “저만 그런지 모르겠지만, 강릉 하면 왠지 모르게 로맨틱한 느낌이 들지 않나요?” 강릉에서 만난 현지인의 해맑은

Handam Walking Trail (한담산책로) , Jeju , Korea

아는 사람만 찾아가는 제주도 천연수영장 제주도 나만의 피서지, 바로 여기 일부러 이런 광경을 보려고 했던 것은 아닙니다. 날씨가 좋으면 환상적으로 에메랄드 빛깔을 발산하는 서귀포의 명소인 황우지해안 풍경..

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내나라여행박람회 서포터즈를 하면서 국내여행에 눈독들이고 있는 나날입니다. 서포터즈 카페에서 [죽기전...

장소는 비밀!! 제주의 진짜 숨은 명소, 도리빨 오늘은 제주도 서귀포시의 어느 해안에 있는 도리빨이라는 곳을 소개해드리려고 합니다. 왜 도리빨이라고 불렸는지는 저도 모릅니다. 제주도에는 유..

제주도에서 가장 예쁜 수국 명소 ‘혼인지’ “수국수국~~!!, 이제 본격적으로 시작된 제주 수국 물결” 제주도를 여행하는 사람들의 관심은 온통 수국에 빠져 있습니다. 전국 어디든지 여름 꽃인 수국이 있겠지만..