운동

Collection by 기원 김

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무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트 [줌마댄스]

[운동순서]▼1. 스텝 앤 브이1 [전신 유산소]2. 스텝 앤 브이2 [전신 유산소]3. 줌바 사이드스텝 [전신 유산소]4. 줌바 프론트스텝 [전신 유산소] 5. 스텝 앤 파이브 [전신 유산소] ※ 그대로 영상을 보시면서 동작을 20초씩 2세트 따라하시면 됩니다.※ 2번째 세트에서...

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'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지

'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트..

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'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지

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참외달인이 알려준 '맛있는 참외 고르는 법' 5가지

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허벅지와 뱃살 '지방을 같이 녹여준다는' 홈트 7가지 👍 운동은 짧게.. #다이어트 #가을 #건강 #홈트 #허벅지살 #허벅지사이즈줄이기 #허벅지살빼는운동 #뱃살 #뱃살빼는최고의방법 #플랭크 #11자복근 #몸짱 #요가 #이슈 #꿀팁 Fitness Diet, Health Fitness, Bad Breath, Yoga, Pilates Workout, Natural Cures, Fett, Excercise, Workout Exercises

허벅지와 뱃살 '지방을 같이 녹여준다는' 홈트 7가지

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'하고만 있어도 살 빠지는' 5가지 다이어트 자세   책벅지 아시나요? 일본에서 허벅지 20cm 줄이는 기적의 다이어트 운동법으로 한때 난리였는데요. '하루 30분, 5cm 두께 책'을 무릎 사이에 끼우고 떨어지지 않게.. Stuart Weitzman, Capri Pants, Health Fitness, Fashion, Moda, Capri Trousers, Fashion Styles, Fasion, Health And Fitness
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