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하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 잠은 지친 몸과 마음을 쉬게 하고 다음 날을 위한 에너지 충전, 뇌 발달, 면역력 강화 등 우리 몸에 꼭 필요한 기능을 한다. 잠을 제대로 못 잘 경우, 평소 쾌활하던 사람도 쉽게 우울해지고 짜증이나 화를 잘 내기도 한다. 또한 우울증과 같은 정신적 질환에 걸리는 것을 비롯해 궤양, 심장병, 비만, 노화 등 건강 전반에 적신호가 켜질 수 있다.
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창의적인 사람이 되는 29가지 방법 * 목록를 만드세요 * 노트를 항상 가지고 다니세요 * 자유롭게 써 보세요 * 컴퓨터를 잠시 멀리하세요 * 자신을 다그치지 마세요 * 휴식을 가지세요 * 샤워하면서 노래를 불러보세요 * 커피 한 잔을 즐기세요 * 새로운 음악을 들어보세요 * 마음을 여세요 * 창의적인 사람들과 함께 하세요 * 피드백 받으세요 * 함께 힘을 모으세요 * 좌절금지 절대로 포기하지 마세요 * 연습!연습! 연습! * 가끔 실수해도 괜찮아 * 새로운 곳을 가 보세요 * 자신이 받은 축복을 세어보아요 * 충분히 긴 휴식을 가져보세요 * 까끔 실수해도 괜찮아요. * 규칙을 깨 보아요. * 억지로 강요하지 마세요 * 사전 한 페이지만 읽어보세요 * 구조적으로 접근하세요 * 완벽을 추구하지는 마세요 * 아이디어 써 보세요 * 청소의 힘을
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귀에 양파 한 조각을 넣어보세요. 믿을 수 없는 일이 일어납니다.
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모든 여성들이 알아야 할 난소암의 7가지 증상 난소암의 증상이 다른 질병의 증상과 유사하다는 점을 감안할 때 합병증을 예방하고 적절한 시기에 진단을 받으려면 제때 산부인과를 방문하는 것이 좋다.
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질 분비물과 냄새를 조절하는 5가지 자가요법 위생관리와 건강한 습관은 아주 중요하지만, 질 분비물이나 냄새에 변화가 생겼을 때는 그것만으로 충분하지 않을 때도 있다.
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60일 동안 날마다 코코넛오일 2스푼씩 먹은 남편이 겪은 변화
![[BY 어메이징추어] [엑셀배우기] 엑셀 기본 사용법 정리해 볼까요? 어메이징추어입니다. 이번에는 엑셀 ... Office Programs, Work Skills, Ms Office, Hacking Computer, Microsoft Excel, Sermon, Powerpoint, Helpful Hints, Periodic Table](https://i.pinimg.com/236x/37/e7/4a/37e74a3b2946d7b1db64054dec0d5797.jpg)
