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달디달다 - 디지털 아트, 일러스트레이션

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“큰 생각 하나 품고 살며, 은퇴하지 말라” : 뉴스 : 동아닷컴

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말보다 하면는다, 초고를 빨리 쓴다, 체력관리가 중요하다.

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Flying Butterfly Surprise Card

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[BizHows, 꿈]  “당신이 두려워하는 일을 매일 하라.”   - 안나 엘리너 루스벨트  “Do one thing every day that scares you.”  - Anna Eleanor Roosevelt  #비즈니스 #꿈 #희망 #명언 #격언 #인용구

[BizHows, 꿈] “당신이 두려워하는 일을 매일 하라.” - 안나 엘리너 루스벨트 “Do one thing every day that scares you.” - Anna Eleanor Roosevelt #비즈니스 #꿈 #희망 #명언 #격언 #인용구

하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 잠은 지친 몸과 마음을 쉬게 하고 다음 날을 위한 에너지 충전, 뇌 발달, 면역력 강화 등 우리 몸에 꼭 필요한 기능을 한다. 잠을 제대로 못 잘 경우, 평소 쾌활하던 사람도 쉽게 우울해지고 짜증이나 화를 잘 내기도 한다. 또한 우울증과 같은 정신적 질환에 걸리는 것을 비롯해 궤양, 심장병, 비만, 노화 등 건강 전반에 적신호가 켜질 수 있다.

하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 잠은 지친 몸과 마음을 쉬게 하고 다음 날을 위한 에너지 충전, 뇌 발달, 면역력 강화 등 우리 몸에 꼭 필요한 기능을 한다. 잠을 제대로 못 잘 경우, 평소 쾌활하던 사람도 쉽게 우울해지고 짜증이나 화를 잘 내기도 한다. 또한 우울증과 같은 정신적 질환에 걸리는 것을 비롯해 궤양, 심장병, 비만, 노화 등 건강 전반에 적신호가 켜질 수 있다.

우리나라 성인 10명중 3명 고혈압, 일상생활 개선해야 [인포그래픽] #health  #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포

우리나라 성인 10명중 3명 고혈압, 일상생활 개선해야 [인포그래픽] #health #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포

우리나라 성인 10명중 3명 고혈압, 일상생활 개선해야 [인포그래픽] #health  #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포

우리나라 성인 10명중 3명 고혈압, 일상생활 개선해야 [인포그래픽] #health #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포

최고의 의료와 식생활을 누렸던 조선 왕들의 평균수명은 47세. 과다한 영양 섭취에 반해 적은 운동량, 그리고 과도한 스트레스에 시달렸기 때문으로 현대 성인병의 원인과 일치한다. 60세 환갑잔치를 치른 왕은 태조(74세)·정종(63세)·광해군(67세)·숙종(60세)·영조(83세)·고종(68세) 등 6인뿐이다. 균형 있는 식생활과 적당한 운동, 그리고 스트레스 관리는 예나 지금이나 건강한 삶을 위해서는 필수다.

최고의 의료와 식생활을 누렸던 조선 왕들의 평균수명은 47세. 과다한 영양 섭취에 반해 적은 운동량, 그리고 과도한 스트레스에 시달렸기 때문으로 현대 성인병의 원인과 일치한다. 60세 환갑잔치를 치른 왕은 태조(74세)·정종(63세)·광해군(67세)·숙종(60세)·영조(83세)·고종(68세) 등 6인뿐이다. 균형 있는 식생활과 적당한 운동, 그리고 스트레스 관리는 예나 지금이나 건강한 삶을 위해서는 필수다.