최고의 의료와 식생활을 누렸던 조선 왕들의 평균수명은 47세. 과다한 영양 섭취에 반해 적은 운동량, 그리고 과도한 스트레스에 시달렸기 때문으로 현대 성인병의 원인과 일치한다. 60세 환갑잔치를 치른 왕은 태조(74세)·정종(63세)·광해군(67세)·숙종(60세)·영조(83세)·고종(68세) 등 6인뿐이다. 균형 있는 식생활과 적당한 운동, 그리고 스트레스 관리는 예나 지금이나 건강한 삶을 위해서는 필수다.

최고의 의료와 식생활을 누렸던 조선 왕들의 평균수명은 47세. 과다한 영양 섭취에 반해 적은 운동량, 그리고 과도한 스트레스에 시달렸기 때문으로 현대 성인병의 원인과 일치한다. 60세 환갑잔치를 치른 왕은 태조(74세)·정종(63세)·광해군(67세)·숙종(60세)·영조(83세)·고종(68세) 등 6인뿐이다. 균형 있는 식생활과 적당한 운동, 그리고 스트레스 관리는 예나 지금이나 건강한 삶을 위해서는 필수다.

몇일전, 아무 이유없이 손도 불편하고 배에 가스가 가득찼던 적이 있다. 남들에게 말하면 "뽕~"한방이면 되지 않아라고 하겠지만...이런 경험을 해본 사람이라면 위, 아래 어디라도 "뽕~"하는게 쉽지 않아 배속의 가스때문에 불편함을 느낀적이 있을 것이다. 물론 가까운 곳에 약국이 있다면 약을 처방받거나, 병원을 찾아 안좋은 속을 다스릴 수 있을 것이다.   하지만 그것도 조건이 맞아줄 때의 이야기이고...내가 있는..

내손안에 의사있다? 손지압 건강법

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