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건강

Collection by 병성 권 • Last updated 1 day ago

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골반교정 스트레칭 8가지 모음_고관절 강화운동,고관절 찝힘,고관절 통증

고관절은 우리 몸의 중심부에 위치해 있기 때문에 굉장히 중요한 관절 중 하나입니다.하지만 많은 분들이 중요성을 알지만 중요성만큼 어떤 운동을 해야 하는지 어떻게 하면 좋은지를 모르는 것 같습니다.특히나 고관절은 모빌리티 즉, 가동성이 잘 나와야 하는 관절이기 때문에 고관절이 뻣뻣한...

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'이것'을 자주 먹으면 만성염증 싹 사라진다! 만성염증에 좋은 음식4

급성염증과 달리 만성염증은 자신도 모르는 사이에 우리 몸을 손상시킵니다.몸속 장기세포나 혈관세포가 죽었을 때 이 세포를 외부 침입자로 착각하여 비정상적으로 염증반응을 일으키는 것입니다.이런 반응은 정상 세포까지 손상시키고 잠재되어 있는 노화 유전자나 암 유전자 등 해로운 유전자를 ...

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파인애플을 '이것'과 섞어먹으면 내장지방이 사르르~ 녹아버립니다!

파인애플은 풍부한 항산화 성분을 가지고 있는 열대과일입니다. 하지만, 오늘 소개하는 '이것'과 함께 섞어먹으면 부족한 영양소를 상호보완하여 강력한 효능들을 얻을 수 있다고 합니다.────────────────────※ 이 영상은 정보전달을 목적으로 만들어졌으며 개인의 건강상태마다 ...

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계란과 이것을 같이 먹으면 폐기능, 항암효과 높이는 카로티노이드 흡수율을 500% 증가시킨다

계란에는 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨 등 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다계란 하나는 70Kcal에 불과하지만양질의 단백질이 7g이나 들어있습니다. 하지만 계란에는 비타민C와 식이섬유가 부족하기 때문에부족한 영양소를 채워주는 동시에 효능과 흡수율을...

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다리쥐났을때 푸는법! 5초만에 간단하게 해결하는 꿀팁

자다가 갑자기 쥐가 났을 때, 어떻게 하시나요? 악 소리가 날 정도로 심하게 땡기고 할 때는 아무리 마사지를 해도 쉽게 풀리는 것 같지가 않은데요. 날이 추워지면 혈관이 수축하면서 근육이 갑자기 당기는 경우가 늘어날 수 있습니다.종아리에 쥐났을 때! 5초만에 간단하게 해결할 수 있...

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이런 분은 커피 드시면 안돼요! 커피 드시면 안 되는 분 알려드릴게요

커피는 도대체 건강에 좋은 걸까요, 나쁜 걸까요? 답은 드시는 분에 따라 다르다는 겁니다.어떤 분이 커피를 드시면 해가 되는지 명쾌하게 알려드립니다.-------------------------------------------------------------------------▶...

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생강, 이런 분은 절대 먹지 마세요! 생강이 독이 되는 분들 알려드립니다

몸을 따뜻하게 하고 위장을 튼튼하게 하는 생강! 김소형 원장이 기회가 있을 때마다 애정을 나타내는 본초인데요.그런데 생강을 많이 먹으면 안 되는 분들도 있습니다. 생강 드실 분, 꼭 보세요!↓↓생강 드시면 안 되는 분을 글로 보실분은 요기로↓↓https://blog.naver.co...

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수족냉증 치료법에 좋은 수족온활차 만들기

봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 수면양말을 신어야 할 정도로 손발이 찬 분들이 있다면 꼭 클릭하세요. 수족냉증을 관리하는 데 도움이 되는 탕차, 혈액순환과 혈관 관리에 좋은 수족온활차,김소형 원장이 소개합니다!-------------------------------------...

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초보자도 쉽게 따라하는 8분 요가 스트레칭! 매일 아침, 저녁 필수 스트레칭 루틴!

초보자도 바로 따라 할 수 있는 8분 요가 스트레칭 입니다. 호흡법 부터 운동 원리까지 전문 트레이너님의 설명을 보며 따라해보세요.요가 스트레칭은 몸의 균형을 잡아주고, 유연성을 향상 시켜줄 뿐 만 아니라, 혈액 순환을 원할하게 해주기 때문에 노화 방지에도 탁.월.한 효과를 줄 수...

기침 가래 없애는 놀라운 방법! 콩나물 이것과 함께 먹으면 기침 가래 싹 사라집니다!

Disclaimer본 채널의 진행자는 전문 의료인이나 약사가 아니며 모든 컨텐츠는 발표된 자료, 논문 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작되었습니다. 또한 건강증진을 목적으로 만들어진 컨텐츠로써 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 개인별 체질, 건강 상태 등에 따라 결과가 다를 ...

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안구건조증 증상과 치료에 좋은 청안차 만들기

눈물 기능에 문제가 생기면 안구건조증 뿐만 아니라 안구 표면이 손상될 수도 있습니다. 눈이 뻑뻑하고 자주 충혈되는 분들,눈의 열을 꺼주고 진액을 보충시켜주는 청안차 한 잔 마셔보는 게 어떨까요?김소형 원장의 청안차 레시피를 공개합니다!--------------------------...

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내 몸이 보내는 뇌졸중의 신호! 지금 체크해보세요!

뇌졸중, 예고 없이 찾아온다고만 생각하시나요? 절대 그렇지 않습니다.우리 몸에서 긴박하게 보내는 뇌졸중의 사전 신호! 미리 알아두고 대비해보세요. ▶ 좀 더 알고 싶다면? 중풍에 좋은 천마 https://www.youtube.com/watch?v=zDZlXFP-PDw--------...

김소형 채널H - YouTube

눈다래끼 빨리 낫는 법 경혈지압 '이간혈'

눈다래끼로 고생하시는 분들이 많으신데요!눈다래끼가 생겼을 때 '이간혈'을 지압하면 빨리 가라앉힐 수 있습니다!김소형 한의사가 알려주는 눈다래끼 낫는 혈석경락!채널H 영상으로 확인해보세요

김소형 채널H - YouTube

혈당 걱정X 가볍게 국수 드세요! 면 좋아하시는 분들을 위한 국수 선택 꿀팁!

국수, 면을 너무나 사랑하는 분들, 혈당, 체중때문에 걱정되시나요?혈당, 체중 걱정 없이 면 음식을 즐길 수 있는 꿀팁을 알려드립니다!▶ 좀 더 알고 싶다면? GI지수 낮은 음식과 원리 https://www.youtube.com/watch?v=8HVcayYf9is--------...

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반쪽 수박 절대 먹지 마세요! 잘라서 파는 수박에 세균이? 건강하게 수박 보관하는 법 알려드립니다!

여름철 면역력, 건강유지에 좋을 뿐 아니라 맛도 좋은 수박! 매일 드시는 분들 많으시죠?하지만 세균 오염이 쉬워서 주의가 필요합니다. 건강하게 수박 보관하는 법 알려드릴게요!▶ 좀 더 알고 싶다면? 수박조청 서과당 만들기 https://www.youtube.com/watch?v=z...

김소형 채널H - YouTube Electronics, Consumer Electronics

2018.1.16. 누구든 재능기부 & 우정출연! 김소형의 채널H 촬영현장! GAROSUGIL DIARY ソウル カロスキル ダイアリー 新沙洞林荫道日记

한참 채널H 컨텐츠 촬영 중에 내원하신 오랜 환자분이신 카메라 감독님. 엉겁결에 카메라를 잡으시고 채널H 촬영의 신세계를 맛보여주시고 유유히 치료실로 사라지셨습니다. 환자들의 재능기부와 우정 출연이 줄을 잇는 여기는 서울 강남 가로수길의 김소형한의원입니다!