When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

운동

Collection by 김미라 • Last updated 11 days ago

48 
Pins
  Health And Fitness Articles, Fitness Tips, Health Tips, Health Fitness, Korean Makeup Tips, Asian Makeup, Posture Correction, Health Motivation, Excercise

이 동작을 매일 3분씩 하면 생기는 똥배의 변화

▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

My favortie lazy day ab workout routine. This is my go to routine for those days when I lack motivation to workout and get in shape. A great ab home workout . Fitness Workouts, Easy Workouts, At Home Workouts, Gym Fitness, Workout Routines For Beginners, Workout Videos, Bedtime Workout, 8 Minute Workout, Month Workout

잠자기 전 8분 운동으로 한 달 만에 볼 수 있는 효과

낮에 운동할 시간이 없으시다면, 잠자기 전 할 수 있는 간단한 이 운동이 건강하고 유연하며 멋진 몸매를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 상쾌한 기분으로 잠에 들고, 숙면을 취하고, 아침에 몸이 잘 이완된 상태로 하루를 시작하실 수도 있고요. 계속 시청해 다음 운동들을 따라해 보...

  Full Body Gym Workout, Gym Workout Videos, Fitness Workout For Women, Gym Workouts, At Home Workouts, Post Workout Smoothie, Yoga Poses For Beginners, Keep Fit, Fat Burning Workout

유산소 운동 없이 지방 태우기 8분 홈 트레이닝

헬스클럽에 가입한 사람의 90 % 이상이 처음 3 개월 이내에 포기를 한다고 합니다. 이는 시작을 할 때 대부분의 사람들이 비현실적인 기대를 갖고 의도한 목표를 달성하기 위해 해야 할 운동을 잘 모르기 때문입니다. 그리고 헬스클럽에서의 힘든 운동은 모든 사람에게 적합하지 않습니다....

  Song Wei Long, Body Motivation, Loose Weight, Healthy Life, Detox, Health Fitness, Language, Exercise, Train

[지방탈출] -49kg 감량! 가장 효과 좋았던 운동 BEST 3★

101kg 시절 모습 00:10~ 42인치에서 26인치로 변했다? 00:46~살 처짐이 없는 이유는? 01:04~운동 시작 01:55~■ 나는 몸신이다더 많은 클립 영상은 https://bit.ly/2OveiYm♥ Full VOD 광고 없이 다시보기 ♥공식 홈페이지: https:/...

  Uti Remedies, Herbal Remedies, Natural Remedies For Ed, Fitness Diet, Health Fitness, Uterine Prolapse, Education Information, Medical Anatomy, Meditation Practices

기적같은 3분 눈운동법 --노안으로 잃어버린 시력 되찾을 수 있는 3분운동법? A stunning 3minute eye movement!!

548,360 views • Aug 7, 2017 Show less Show more

  Healthy Exercise, Belly Dance, Health Tips, Music Videos, Health Fitness, Lose Weight, Songs, Workout, Beauty

한달에 10kg 빼기 l 집에서 하는 유산소 운동

안녕하세요이번 엄마티비에서는 우리 회원님들이 문의해주신 엄마티비 중급자 프로그램을2km걷기 운동으로 중간에 중.고강도 운동들을 포함하여 준비해봤습니다.앞으로도 항상 회원님들을 위해 최선을 다하는 엄마티비가 되겠습니다💕오늘 하루도 엄마티비와 함께 즐겁게 운동하시고 더 건강하고 더 ...

  Body Stretches, Keep Fit, Music Mix, Total Body, Belly Dance, Health Tips, Health Fitness, Exercise, Diet

뱃살 빼고 싶다고? 5분만 운동하면 사이즈가 달라진다!

안녕하세요 여러분!세상에서 가장 빼기 힘든 #뱃살하루에 딱 5분씩만 따라하신다면 군살 없고 날씬한 라인을 가질 수 있어요!그럼 다같이 #5분운동 열심히 해봐요 여러분!!!!!다 같이~ 렛츠 고! 고고!...#함께해요바디플러스핏#함께해요밸런사이클#밸런사이클#Balancycle#여리나...

Keeping up with good Yoga Postures Fitness Diet, Health Fitness, Pregnancy Health, Yoga Tips, Best Yoga, Homemade Beauty, Zumba, Beauty Care, Exercise

헬스고 ) 줌바댄스를 배워보자 - 홈트레이닝

헬스고 마스터 트레이너 니콜의 줌바댄스줌바댄스의 매력 속으로 푹 빠져보세요~

  Swim Skirt, At Home Workouts, Healthy Life, Health Care, Athlete, Health Fitness, Swimming, Exercise, Diet

30일 안에 완벽하게 날씬한 몸매를 가꿔 줄 간단한 운동 8가지

아름다운 다리, 납작한 배, 단단한 허벅지는 모든 여성들의 꿈입니다. 그리고 이 운동이 그것을 현실로 만들어 드릴 거예요. 우리 모두 바쁜 삶을 살고 있지만, 이 운동은 여러분의 하루 중 단지 20분만 투자하시면 됩니다. 그러니 여러분이 바쁘시다고 하더라도 이 정도는 누워서 떡 먹...

  Massage Body, Face Exercises, Eft Tapping, Skin Care Tips, Makeup Brushes, Detox, Challenges, Health, Style

3탄) 붓기&염증 OUT! 3분 셀프 전신순환 마사지ㅣ해독 주스🥦먹는 것보다 더 효과 좋음!

저랑 재미있게 ‘스킨케어' 하실래요? Wanna do fun skincare with me? :) * 본 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다. This video is not sponsored. ………………………………………………………… 🔹 Insta : https://www...

  Cartoon Network Adventure Time, Adventure Time Anime, Fitness Diet, Health Fitness, Whose Line, 2 Broke Girls, Nick Miller, Ron Swanson, Comedy Central

복부와 등살을 동시에 빼는 효과 좋은 동작

▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

  Belly Dance, Workout Videos, Body Care, Exercise, Diet, Health, Fitness, Sports, Ejercicio

등살 진짜 빼고 싶으시면 이 운동하세요.최고로 등살빠지는 운동[젊어지는채널 추민수펠트니스]

예쁜옷 섹시한 옷 입고 싶은데 등살이 삐죽삐죽튀어나온다면?보다 젊고 아름다운 여성의 라인은 뒷태!바로 등에서 완성됩니다이번시간에는 뒷태가 아름다운 여성을 만드는 펠트니스 뒷태운동 .등운동입니다견갑골을 자극하여 대사량이 높은 몸을 만들고 근본적으로 살이 찌지 않는 몸으로 만드는 다이...

New Recent Posts - Another! Muscle Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Cardio, Mind Over Body, 7 Minute Workout, Lose Inches, Workout Pictures, Healthy Exercise

하루 5분 운동으로 몸짱이 되는 7가지 스텝 [전신운동/자세교정/척추교정/코어운동]

#104 5분 운동으로 몸짱이 되는 7가지 스텝이 영상은 하루에 5분만 투자하면 큰 도움이 될 운동들을 다루고 있습니다 몸짱 뿐만 아니라 건강하게 만들어주는 운동입니다. 영상의 목적은 여러분에게 도움을 주기 위함이며 효과 있는 운동들을 분석해서 올렸습니다이 영상에 사용된 클립들은...

단기간 옆구리살 빼는 최고의 운동 BEST5 [집에서 하는 옆구리살 빼기, 러브핸들 운동] - YouTube Fitness Diet, Health Fitness, Belly Dance, Holidays And Events, Workout Videos, Basketball Court, Exercise, Yoga, Youtube

단기간 옆구리살 빼는 최고의 운동 BEST5 [집에서 하는 옆구리살 빼기, 러브핸들 운동]

1. 덤벨 사이드 밴드 한쪽당 5회씩 반복!- 자세팁 : 덤벨이 몸통에서 너무 멀어지면 운동효과가 떨어지므로 주의한다.2. 러시안 트위스트 한쪽당 5회씩 반복!- 자세팁 : 몸의 중심을 잡고 옆구리가 당겨진다는 느낌으로 좌우로 비틀며 운동한다.3. 리버스 트렁크 트위스트 한쪽당 5...

  Healthy Life, Diet, Baseball Cards, Stretching, Sports, Healthy Living, Hs Sports, Stretching Exercises, Sport

[지방탈출] 더이상 굶지 마라! 숀리의 지방 태우는 핵심 운동법과 다이어트 특별 식단 공개!

"너의 핫바디를 보여줘!"00:36 전신 지방 운동 '물개 운동법'03:02 상체 지방 운동 '돌핀 푸시업 운동법'04:24 하체 지방 운동 '도마뱀 운동법'05:53 지방 줄이는 삼시 세끼 식단07:05 아침 식단 '아마씨 셰이크'10:49 점심 식단 '탄수화물 업'11:48 저...

  Health Care, Exercise, Workout, Ejercicio, Work Out, Excercise, Work Outs, Sport, Health

폼롤러 제발 알고 쓰세요(라운드숄더,굽은등,거북목 통증완화) 상체편

오늘의 이 영상은 상체에 관한 폼롤러 스트레칭 입니다.천천히 설명해 드렸으니, 평소에 통증이 있으신 분, 자세가 안좋으신 분, 운동 수행시 퍼포먼스가 약하신 분은 꼭 챙겨 보세요.운동 전,후 스트레칭은 필수 입니다. 운동을 할 때만 해주시는 것 보다 평상시에도 스트레칭을 해주시면혈...