mihyang Sung
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Yoga is one of the best ways to get in shape. If you have a hard time working out you should definitely try it because the highly defined movements get you doing just that, active and moving around for once! It’s low impact, yet at the same time demanding on your body and energy, so as you work through the poses you’ll feel it. It should be remembered that these Yoga Poses should be practiced every day to get best results. In addition to practicing Yoga Poses, you should also take care to…

Yoga is one of the best ways to get in shape. If you have a hard time working out you should definitely try it because the highly defined movements get you doing just that, active and moving around for once! It’s low impact, yet at the same time demanding

안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 정말 3월에 들어선 이후로어찌 시간을 보낸지도 모르게 정신없이 살다보니허걱.. 모레는 벌써 4월 이네요.. 아무리 이일저일.. 하더라도주부인지라 매일.. 식사준비를 안할수도 없고..ㅠㅠ살짝 스트레스가 쌓이기 시작하네요. 오늘은 친정엄마께 배운무말랭이 맛있게 무치는 비법을 소개 하려고 합니다.요래요래 무쳐두면 남...

안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 정말 3월에 들어선 이후로어찌 시간을 보낸지도 모르게 정신없이 살다보니허걱.. 모레는 벌써 4월 이네요.. 아무리 이일저일.. 하더라도주부인지라 매일.. 식사준비를 안할수도 없고..ㅠㅠ살짝 스트레스가 쌓이기 시작하네요. 오늘은 친정엄마께 배운무말랭이 맛있게 무치는 비법을 소개 하려고 합니다.요래요래 무쳐두면 남...

■ 나박김치 ■날 더워지면서 생각나는 시원한 나박김치~물김치는 더운 날씨에 후루룩 마시게되죠.국이 없어도 개운하고 시원하게 물김치 하나면 걱정없어요.은은하게 달큰한 맛이 밥에도 잘어울리고고구마나 감자를 드실때도 궁합이 잘 맞아요.가끔 집에서 시원한게 마시고 싶을 때 냉장고에서 꺼내 후루룩 마시기도 한답니다.단걸 좋아하시는 분들은 배를 사각사각 썰어 넣어보세...

■ 나박김치 ■날 더워지면서 생각나는 시원한 나박김치~물김치는 더운 날씨에 후루룩 마시게되죠.국이 없어도 개운하고 시원하게 물김치 하나면 걱정없어요.은은하게 달큰한 맛이 밥에도 잘어울리고고구마나 감자를 드실때도 궁합이 잘 맞아요.가끔 집에서 시원한게 마시고 싶을 때 냉장고에서 꺼내 후루룩 마시기도 한답니다.단걸 좋아하시는 분들은 배를 사각사각 썰어 넣어보세...

마약김밥, 자꾸만 손이가는 도시락 자꾸만 손이 가는 중독성에 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 광장시장 대표 메뉴 '마약김밥'. 집근처 가벼운 나들이를 갈 때 휘리리 말아 빠르게 출발할 수 있는 마약김밥 레시피를 소개합니다^^ ① 겨자는 취향에 따라 양을 조절해주세요. ② 속 재료는 취향에 따라 양을 조절하거나 어묵, 햄 등 다양한 재료를 넣어도 좋습니다. [김밥재료] 밥, 김밥용 김, 당근, 시금치, 단무지, 참기름 약간, 소금 약간 [겨자소스] 겨자 1T, 간장 1T, 식초 2/3T, 설탕 1/2T, 물 1T 당근과 단무지를 가늘게 채 썰고, 채 썬 당근은 달군 팬에 기름을 두르고 소금을 약간 뿌려 볶는다. 시금치는 살짝 데친 후 소금과 참기름을 살짝 넣고 무쳐준다. 고슬고슬하게 지은 밥에 소금 약간과 참기름 적당량을 넣고 섞은 후 한 김 식힌다. 겨자 1큰술, 간장 1큰술, 식초 2/3큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 물 1큰술...

마약김밥, 자꾸만 손이가는 도시락 자꾸만 손이 가는 중독성에 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 광장시장 대표 메뉴 '마약김밥'. 집근처 가벼운 나들이를 갈 때 휘리리 말아 빠르게 출발할 수 있는 마약김밥 레시피를 소개합니다^^ ① 겨자는 취향에 따라 양을 조절해주세요. ② 속 재료는 취향에 따라 양을 조절하거나 어묵, 햄 등 다양한 재료를 넣어도 좋습니다. [김밥재료] 밥, 김밥용 김, 당근, 시금치, 단무지, 참기름 약간, 소금 약간 [겨자소스] 겨자 1T, 간장 1T, 식초 2/3T, 설탕 1/2T, 물 1T 당근과 단무지를 가늘게 채 썰고, 채 썬 당근은 달군 팬에 기름을 두르고 소금을 약간 뿌려 볶는다. 시금치는 살짝 데친 후 소금과 참기름을 살짝 넣고 무쳐준다. 고슬고슬하게 지은 밥에 소금 약간과 참기름 적당량을 넣고 섞은 후 한 김 식힌다. 겨자 1큰술, 간장 1큰술, 식초 2/3큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 물 1큰술...

힘들면 한 숨 쉬었다 가요.  사람들에 치여 상처받고 눈물 날 때  그토록 원했던 일이 이루어지지 않았을 때  사랑하던 이가 떠나갈 때  우리 그냥 쉬었다 가요.  - 혜민스님  #톡톡힐링

힘들면 한 숨 쉬었다 가요. 사람들에 치여 상처받고 눈물 날 때 그토록 원했던 일이 이루어지지 않았을 때 사랑하던 이가 떠나갈 때 우리 그냥 쉬었다 가요. - 혜민스님 #톡톡힐링

운동을 해도, 식이조절을 해도 안 빠진다면?

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제대로 알고 관리하자! 당뇨병에 좋은 음식 15가지 당뇨병에는 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 당뇨병은 인슐린 작용의 부족으로 혈액 속의 혈당이 만성적으로 높아진 상태를 말합니다. 오랜기간 동안 고혈당 상태가 지속되면 신장/심장 질환, 뇌혈관 장애 등과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 올바른 생활 습관을 가져야 하고, 꾸준하게 먹는 음식에 신경을 써야합니다.  1. 청국장 섬유질이 풍부해..

제대로 알고 관리하자! 당뇨병에 좋은 음식 15가지 당뇨병에는 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 당뇨병은 인슐린 작용의 부족으로 혈액 속의 혈당이 만성적으로 높아진 상태를 말합니다. 오랜기간 동안 고혈당 상태가 지속되면 신장/심장 질환, 뇌혈관 장애 등과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 올바른 생활 습관을 가져야 하고, 꾸준하게 먹는 음식에 신경을 써야합니다. 1. 청국장 섬유질이 풍부해..

체크해보세요! 만성피로의 원인 9가지 만성 피로 증후군이 있으면 휴식으로 피로가 잘 풀리지 않고 하루하루가 지치고 의욕이 사라집니다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로는 삶을 힘들게 만듭니다. 피로의 원인을 체크하고 원인을 정확히 안다면 만성피로를 이겨낼 수 있습니다. 만성피로를 유발하는 원인에 대해서 한번 알아보겠습니다.  1. 탈수증 피로감은 몸에 탈수 현상이 있다는 신호입..

체크해보세요! 만성피로의 원인 9가지 만성 피로 증후군이 있으면 휴식으로 피로가 잘 풀리지 않고 하루하루가 지치고 의욕이 사라집니다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로는 삶을 힘들게 만듭니다. 피로의 원인을 체크하고 원인을 정확히 안다면 만성피로를 이겨낼 수 있습니다. 만성피로를 유발하는 원인에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 탈수증 피로감은 몸에 탈수 현상이 있다는 신호입..

타이포터치 - 당신이 만드는 명언, 아포리즘 | 명언 명대사 노래가사

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[다이어트 팁] 하체비만을 위한 림프순환마사지

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