건강 운동

Collection by 정미선

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My favortie lazy day ab workout routine. This is my go to routine for those days when I lack motivation to workout and get in shape. A great ab home workout . Fitness Workouts, Easy Workouts, At Home Workouts, Gym Fitness, Workout Routines For Beginners, Workout Videos, Bedtime Workout, 8 Minute Workout, Exercise Routines

잠자기 전 8분 운동으로 한 달 만에 볼 수 있는 효과

낮에 운동할 시간이 없으시다면, 잠자기 전 할 수 있는 간단한 이 운동이 건강하고 유연하며 멋진 몸매를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 상쾌한 기분으로 잠에 들고, 숙면을 취하고, 아침에 몸이 잘 이완된 상태로 하루를 시작하실 수도 있고요. 계속 시청해 다음 운동들을 따라해 보...

댄스 다이어트 끝판왕 체중감량 운동 다이어트 댄스 에어로빅 - YouTube Health Diet, Health Care, Health Fitness, Wisdom Teeth Removal, Workout Music, Nice Body, Herbal Remedies, Yoga Fitness, Fat Burning

댄스 다이어트 끝판왕 체중감량 운동 다이어트 댄스 에어로빅

안녕하세요. 이번 엄마티비에서는 회원님들의 관절 부담없이 스트레스를 날려버리며 진행할 수 있는 에어로빅 다이어트 영상을제작해보았습니다.오늘 하루도 행복한 하루 보내셨으면 좋겠습니다.Provided to YouTube by Label Worx LtdTurn It On (Hard ED...

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레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!

체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시...

7일만하면 등이 정말 예뻐지는 등운동[젊어지는채널추민수펠트니스] - YouTube Mind Over Body, Fitness Tips, Health Fitness, Excercise, Contrast, Yoga, Diet, Workout, How To Plan

7일만하면 등이 정말 예뻐지는 등운동[젊어지는채널추민수펠트니스]

*추언니의 두번째 책이 출간되었어요!^^'이 운동만하면 살이 안쪄요!'어려지고 행복해지는 생활 습관,힐링법,살안찌는 운동,골반운동,성기능향상운동,진짜여자운동 펠트니스 운동법을 책 한권에 모두 요약해서 넣었습니다책을 쓰며 정말 우여곡절이 많았어요!추블리여러분!응원해주세요^^더욱 열심...

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지긋지긋한 옆구리 살! 너 내려!!!

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살빠지는 춤 3km 걷기운동 다이어트 댄스 - YouTube Music Link, Face And Body, Health Fitness, Exercise, Dance, Songs, Workout, Life, Fashion

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지긋지긋한 옆구리 살! 너 내려!!!

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