문경옥

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타이포터치 - 당신이 만드는 명언, 아포리즘

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#재밌는시 #이환천 #사이다시 딸랑구 시 찾아주다 발견한 이환천님의 사이다 시~ㅎㅎ재밌어서 올려봐요^^

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깻잎장아찌 담그는법 매실액기스 하나면 충분해요. - YouTube

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만물상 맛간장 만들기/만드는법 이웃님들 좋은 아침입니다. 어제는 날씨 넘 좋았죠? 저도 오랫만에 서울리...

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◉ 사계절 제철 음식 ◉ 사계절 제철 음식 봄 - 각종 나물. 시금치, 달래, 냉이, 더덕, 씀바귀, 고비, 머위, 도라지, 고사리, 두릅, 죽순, 껍질콩, 마늘쫑, 아스파라거스, 봄동, 쑥, 취나물, 양상추, 양배추, 상추, 유채, 미나리, 돌나물, 고들빼기, 쑥갓, 조기, 병어, 주꾸미, 도미, 가자미, 임연수, 꽃게, 재첩, 바지락, 가리비, 참소라, 피조개, 모시조개, 생합, 대합, 멸치, 멍게, 쭈꾸미 여름 - 각종 채소와 과일. 토마토,..

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#뷰티#일상#힙업#엉짱#데일리#셀스타그램#셀기꾼#다이어트#몸스타그램#식단#운스타그램#헬스타그램#헬스#운동#팔로우#얼스타그램#먹스타그램#강남#역삼#fitness#diet#weight#follow #instafit#instasize#health#selfie - 엉짱이 되기 위해 오늘도 열심히 운동하시는 분들 엉덩이 근육도 여러종류로 나뉘어져 있습니다^^ 사진 참고 하시고 운동하세요❤️ 간략히 설명하자면~엉덩이 근육의 중요성! 우리가 잘 걸을수있게 해주고, 척추를 세워서 몸을 곧게 펴주는 역활을 해요 또한, 상지와 하지의 힘을 연결해주는 중요한 역활도 합니다~!! 쉽게 말해 우리가 잘 걷고 허리에 통증없이 건강하게 생활하기 위해서는 엉덩이 근육에 대한 운동을 소홀히 해서는 안되는거죠~! - 큰 근육인 만큼.. 둔근이 퇴화되면 체형적으로도 문제가 생깁니다 . 보기에도 안이쁘겠죵 우리 몸은 하나하나 중요하지 않은게 없어요! 오늘도 #퇴근 하시고 #열운 하세요 화팅!

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주부라면 꼭! 알아야 할 주방살림 노하우 20가지 알아두면 요긴하게 사용할 수 있는 주방살림 정보에 대해서 알려드립니다. 1. 김 바삭바삭하게 유지하는 방법 신문지에 김을 넣고 공기가 안 통하도록 잘 싼 후,..

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