건강

Collection by 노경 • Last updated 3 weeks ago

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노경
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Standing Pool Noodle Game * ages 4+ ⋆ Raising Dragons

A fun pool noodle game perfect for kids or adults to build balance, teamwork and gross motor skills.

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알아서 살빠지는 자세 모음! 이건 해야해..

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효과 만점 ‘나 홀로 마사지’

쑤시고 아플 때마다 마사지 생각이 간절하지만 여의치 않을 때가 있다. 전문 마사지를 받자니 주머니 사정이 넉넉지 않고, 가족이나 옆에 있는 이에게 부탁하기도 쉽지 않은 일이다. 이럴 때 요긴한 것이 ‘셀프 마사지’다. 기분이 좋아질 뿐만 아니라 두통이나 근육통, 요통을 줄이는 데도 효과가 좋다. 물론 마사지는 상호작용이어서 타인에게 받을 때보다는 기분이 덜 좋을 수 있다. 그러나 뭉친 근육을 풀어주고 통증을 덜어주는 데는 셀프 마사지도 효과가 적지 않다. 미국의 마사지 전도사 스티브 카펠리니가 쓴 책 에서 추천한 셀프 마사

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2주만에 9kg빠지는 김희철 다이어트의 모든 것!!

2주만에 9kg를 감량했던 김희철씨의 다이어트 식단 소개입니다~! 정말 중요한 약속이 있어 급히 감량해야할 경우에 시도해볼 수 있을듯 하지만 영상 속에 소개해드린 건강한 다이어트 방법으로 실행해보시는 것을 추천드려요~~♥ 🔔 오른쪽 상단에 있는 구독버튼과 옆에 종모양을 꾸~욱 눌러...

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