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건강천사의 건강메시지 열세번째! 올 해는 때 이른 더위에 전력난까지 심해질 예상이라고해요. 공공기관은 28도, 그 외 사무실도 제한을 26도 이상으로 유지해달라고 권고가 왔지만, 더위 탓에 더 낮은 온도를 유지하는 곳도 많으시죠~ 하지만 실내외 온도차는 5도 정도가 딱 좋다고 해요. 너무 춥게 있으면 「냉방병」에 걸릴 수도 있습니다. 여름감기라고 생각하기 쉬운데, 냉방병은 여름감기와 조금 달라요. 주로 피로, 두통, 소화불량, 설사, 근육통 등을 동반합니다. 냉방병에 관한 모든 것, 건강천사 블로그에서 확인하세요~ 블로그 바로가기 ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1075

건강천사의 건강메시지 열세번째! 올 해는 때 이른 더위에 전력난까지 심해질 예상이라고해요. 공공기관은 28도, 그 외 사무실도 제한을 26도 이상으로 유지해달라고 권고가 왔지만, 더위 탓에 더 낮은 온도를 유지하는 곳도 많으시죠~ 하지만 실내외 온도차는 5도 정도가 딱 좋다고 해요. 너무 춥게 있으면 「냉방병」에 걸릴 수도 있습니다. 여름감기라고 생각하기 쉬운데, 냉방병은 여름감기와 조금 달라요. 주로 피로, 두통, 소화불량, 설사, 근육통 등을 동반합니다. 냉방병에 관한 모든 것, 건강천사 블로그에서 확인하세요~ 블로그 바로가기 ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1075

건강천사의 건강메시지 아홉 번째! 지하철이나 버스 안에서 이어폰으로 음악을 듣거나, 어학 공부하시는 분들 많으시지요? 하지만 이어폰으로 큰 소리를 지속적으로 듣는 것은 ‘소음성 난청’을 유발한다고 합니다. 소음성 난청은 과거에 시끄러운 환경에서 일하는 근로자들에게서 많이 발생하던 직업병이었어요. 하지만 요즘은 일상의 소음, 특히 이어폰을 하루종일 귀에 꽂고 있는 습관으로 젊은이들의 난청이 늘어나고 있다고 합니다. ... 하루 1시간 이상 5년동안 꾸준히 이어폰을 사용하면 청역손실이 일어난다는데요... 이어폰을 부득이 써야한다면 볼륨을 조금 줄이시고, 소음 환경에서는 귀마개를 하는 것이 도움이 됩니다. 만약 귀에 이상이 느껴지시면 최대한 빨리 전문의에게 진료를 받으셔야합니다~☆ 자세한 내용은 건강천사 블로그에서 확인하세요~ ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1381더 보기

건강천사의 건강메시지 아홉 번째! 지하철이나 버스 안에서 이어폰으로 음악을 듣거나, 어학 공부하시는 분들 많으시지요? 하지만 이어폰으로 큰 소리를 지속적으로 듣는 것은 ‘소음성 난청’을 유발한다고 합니다. 소음성 난청은 과거에 시끄러운 환경에서 일하는 근로자들에게서 많이 발생하던 직업병이었어요. 하지만 요즘은 일상의 소음, 특히 이어폰을 하루종일 귀에 꽂고 있는 습관으로 젊은이들의 난청이 늘어나고 있다고 합니다. ... 하루 1시간 이상 5년동안 꾸준히 이어폰을 사용하면 청역손실이 일어난다는데요... 이어폰을 부득이 써야한다면 볼륨을 조금 줄이시고, 소음 환경에서는 귀마개를 하는 것이 도움이 됩니다. 만약 귀에 이상이 느껴지시면 최대한 빨리 전문의에게 진료를 받으셔야합니다~☆ 자세한 내용은 건강천사 블로그에서 확인하세요~ ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1381더 보기

건강천사의 건강메시지 여덟 번째! 우리나라 국민의 일(日)평균 나트륨 섭취량은 4,878mg입니다. 이는 WHO(세계보건기구)의 권고량(2,000mg/일)을 2.4배 초과하는 수치인데요~ 나트륨 과잉섭취는 고혈압, 뇌졸증, 관상동맥질환, 심혈관질환, 위암, 신장질환, 골다공증, 골절, 당뇨, 비만 등 수많은 질환의 원인이 됩니다. 그래서 건강천사가 생활 속 나트륨 줄이기 9계명을 알려드릴게요. 생활습관을 조금만 바꾸면, 나와 가족의 건강을 지킬 수 있답니다^^ 건강천사 블로그에서 확인하기 ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1407

건강천사의 건강메시지 여덟 번째! 우리나라 국민의 일(日)평균 나트륨 섭취량은 4,878mg입니다. 이는 WHO(세계보건기구)의 권고량(2,000mg/일)을 2.4배 초과하는 수치인데요~ 나트륨 과잉섭취는 고혈압, 뇌졸증, 관상동맥질환, 심혈관질환, 위암, 신장질환, 골다공증, 골절, 당뇨, 비만 등 수많은 질환의 원인이 됩니다. 그래서 건강천사가 생활 속 나트륨 줄이기 9계명을 알려드릴게요. 생활습관을 조금만 바꾸면, 나와 가족의 건강을 지킬 수 있답니다^^ 건강천사 블로그에서 확인하기 ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1407

건강천사의 건강메시지 서른하나! 패션의 완성은 구두. 하지만 잘못된 구두 습관은 발에 돌이킬 수 없는 '무지외반증'을 불러올 수 있어요. 엄지발가락만 아픈 초기에는 편안한 신발만 신어도 통등이 사라지지만, 둘째발가락까지 아프기 사작하면 신발만으로는 한계가 있어요. 이럴 때는 수술을 하시는게 좋다는 전문가의 조언. 단순히 발만 아픈게 아니라 무릎과 허리통증으로 이어져 몸 전체의 건강에 영향을 끼치니 내 발에 가장 편한 신발을 신고 무지외반증을 예방하세요~

건강천사의 건강메시지 서른하나! 패션의 완성은 구두. 하지만 잘못된 구두 습관은 발에 돌이킬 수 없는 '무지외반증'을 불러올 수 있어요. 엄지발가락만 아픈 초기에는 편안한 신발만 신어도 통등이 사라지지만, 둘째발가락까지 아프기 사작하면 신발만으로는 한계가 있어요. 이럴 때는 수술을 하시는게 좋다는 전문가의 조언. 단순히 발만 아픈게 아니라 무릎과 허리통증으로 이어져 몸 전체의 건강에 영향을 끼치니 내 발에 가장 편한 신발을 신고 무지외반증을 예방하세요~

건강천사의 건간메시지 스물두번째! 올림픽과 휴가로 공중파 및 DMB 시청에 대한 수요가 폭발하는 시기에요. 특히 운전 중 DMB 시청을 위험천만임에도 불구하고 줄어들지가 않고 있습니다. 행정안전부의 조사에 따르면 운전자의 89%가 운전 중 DMB 시청을 했고, 이 중 32.4%가 실제 사고에 준하는 경험이 있다고 해요. 현재 운전중 DMB시청 및 영상표시 조작행위를 금지하고 처벌하는 내용의 도로교통법 개정안을 입법예고 중인데, 꼭 벌금이나 처벌이 문제가 아니라 나와 가족의 생명을 위협하는 DMB 시청은 이제 그만! 안전을 지키며, 몸과 마음을 푹 쉬는 휴가기간 되세요~

건강천사의 건간메시지 스물두번째! 올림픽과 휴가로 공중파 및 DMB 시청에 대한 수요가 폭발하는 시기에요. 특히 운전 중 DMB 시청을 위험천만임에도 불구하고 줄어들지가 않고 있습니다. 행정안전부의 조사에 따르면 운전자의 89%가 운전 중 DMB 시청을 했고, 이 중 32.4%가 실제 사고에 준하는 경험이 있다고 해요. 현재 운전중 DMB시청 및 영상표시 조작행위를 금지하고 처벌하는 내용의 도로교통법 개정안을 입법예고 중인데, 꼭 벌금이나 처벌이 문제가 아니라 나와 가족의 생명을 위협하는 DMB 시청은 이제 그만! 안전을 지키며, 몸과 마음을 푹 쉬는 휴가기간 되세요~

건강천사의 건강메세지 첫 번째!!

건강천사의 건강메세지 첫 번째!!

《건강천사의 건강메시지 쉰하나》 건강을 위해 다이어트하시는 분들 많으시지요? 그럼 마른사람이 건강미인일까요?

《건강천사의 건강메시지 쉰하나》 건강을 위해 다이어트하시는 분들 많으시지요? 그럼 마른사람이 건강미인일까요?

건강천사의 건강메시지 네 번째! 날씨가 따뜻해지면서 불록 나온 배가 신경쓰여 운동하시는 분들 많으시죠? 금연의 날을 맞이하여 금연과 함께하면 금.상.첨.화! 하지만 갑작스러운 운동으로 관절을 다치시면 역효과입니다. 건강한 운동을 위해서 운동 전 후 스트레칭 꼭 꼭 챙기세요^^ 건강천사 블로그에서 관절을 다쳤을 땐 어떻게 해야하는 지 알아볼까요? http://blog.daum.net/nhicblog/10

건강천사의 건강메시지 네 번째! 날씨가 따뜻해지면서 불록 나온 배가 신경쓰여 운동하시는 분들 많으시죠? 금연의 날을 맞이하여 금연과 함께하면 금.상.첨.화! 하지만 갑작스러운 운동으로 관절을 다치시면 역효과입니다. 건강한 운동을 위해서 운동 전 후 스트레칭 꼭 꼭 챙기세요^^ 건강천사 블로그에서 관절을 다쳤을 땐 어떻게 해야하는 지 알아볼까요? http://blog.daum.net/nhicblog/10

건강천사의 건강메시지 마흔셋 ★

건강천사의 건강메시지 마흔셋 ★

건강천사의 건강메시지 스물한번째! 노인장기요양보험은 노인성 질환으로 일상생활이 불편하신 어르신들을 도와 노후생활의 안정과 가족의 부감을 덜어드리고자 국가가 운영하는 사회보험 제도입니다. 65세 이상의 노인 또는 65세 미만인 자로서 치매, 뇌혈관성 질환 등 노인성 질병으로 6개월 이상 혼자 일상생활을 수행하기 어려운 분들을 대상으로 합니다. 이렇게 노인성 질환으로 환자와 가족들이 받는 고통을 경감해드리고자 7월 1일부터 노인장기요양보험 등급판정 시 장기요양인정점수를 완화해 수급자가 확대되게 되었어요. 3등급 인정점수가 기존 55점 이상, 75점 미만에서 53점 이상으로 완화되었습니다.

건강천사의 건강메시지 스물한번째! 노인장기요양보험은 노인성 질환으로 일상생활이 불편하신 어르신들을 도와 노후생활의 안정과 가족의 부감을 덜어드리고자 국가가 운영하는 사회보험 제도입니다. 65세 이상의 노인 또는 65세 미만인 자로서 치매, 뇌혈관성 질환 등 노인성 질병으로 6개월 이상 혼자 일상생활을 수행하기 어려운 분들을 대상으로 합니다. 이렇게 노인성 질환으로 환자와 가족들이 받는 고통을 경감해드리고자 7월 1일부터 노인장기요양보험 등급판정 시 장기요양인정점수를 완화해 수급자가 확대되게 되었어요. 3등급 인정점수가 기존 55점 이상, 75점 미만에서 53점 이상으로 완화되었습니다.

건강천사의 건강메시지 마흔하나! 보험하나 없이 바쁘게만 사셨던 부모님. 혹시나 거동이 불편해져 자식들에게 폐가 될까봐 늙으면 죽어야지라고 입버릇처럼 말하시는 부모님. 이제 걱정하지 마세요. 노인장기요양보험 수급대상은 계속해서 확대되고 있습니다.

건강천사의 건강메시지 마흔하나! 보험하나 없이 바쁘게만 사셨던 부모님. 혹시나 거동이 불편해져 자식들에게 폐가 될까봐 늙으면 죽어야지라고 입버릇처럼 말하시는 부모님. 이제 걱정하지 마세요. 노인장기요양보험 수급대상은 계속해서 확대되고 있습니다.

건강천사의 건강메시지 열일곱번째! 기상청에서는 이달 말까지를 장마기간이라고 발표했는데요, 장마가 끝나고도 2~3차례 폭우가 예상된다고 합니다. 이렇게 습한 날씨가 이어지면 식중독에 걸리기 쉬워요. 식중독도 독소에 의한 식중독이 있지만, 세균에 의한 식중독도 있으니 그 원인과 증상에 따라 치료법을 달리해야해요~! 하지만 이 모든 것을 예방하기 위해서는 개인 위생을 철저히 하고 음식은 충분히 익혀먹는 것이 최고랍니다. 건강천사 블로그에서 「장마철 건강관리법」을 알아보세요! ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/946

건강천사의 건강메시지 열일곱번째! 기상청에서는 이달 말까지를 장마기간이라고 발표했는데요, 장마가 끝나고도 2~3차례 폭우가 예상된다고 합니다. 이렇게 습한 날씨가 이어지면 식중독에 걸리기 쉬워요. 식중독도 독소에 의한 식중독이 있지만, 세균에 의한 식중독도 있으니 그 원인과 증상에 따라 치료법을 달리해야해요~! 하지만 이 모든 것을 예방하기 위해서는 개인 위생을 철저히 하고 음식은 충분히 익혀먹는 것이 최고랍니다. 건강천사 블로그에서 「장마철 건강관리법」을 알아보세요! ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/946

건강천사의 건강메시지 서른다섯! 원시인은 인간의 모습으로 진화되었지만, 직장인은 점점 거미모양으로 진화하는 불편한 진실. 하루 종일 의자에 앉아 모니터와 스마트폰만 바라보고 있으신가요? 오늘도 수고한 내 몸에게 기름기 가득한 고기와 정크푸드로 달래주고 있으신가요? 대사증후군의 주요한 원인이자, 성인병의 신호탄이 되는 복부비만. 식이요법과 간단한 운동만으로도 탈출할 수 있습니다. 방법 알아보기>>

건강천사의 건강메시지 서른다섯! 원시인은 인간의 모습으로 진화되었지만, 직장인은 점점 거미모양으로 진화하는 불편한 진실. 하루 종일 의자에 앉아 모니터와 스마트폰만 바라보고 있으신가요? 오늘도 수고한 내 몸에게 기름기 가득한 고기와 정크푸드로 달래주고 있으신가요? 대사증후군의 주요한 원인이자, 성인병의 신호탄이 되는 복부비만. 식이요법과 간단한 운동만으로도 탈출할 수 있습니다. 방법 알아보기>>

건강천사의 건강메세지 세 번째!! 예년보다 빠른 더위로 인해 한 달 정도 일찍 수족구가 유행하고 있어요. 거기다가 뇌수막염까지 퍼지고 있어서 어린아이나 노약자가 있는 집에 빨간불이 켜졌습니다. 하지만 이런 전염병은 철저한 손씻기같은 개인청결 유지만으로도 상당 부분 예방이 가능하답니다. 야외활동까지 잦아지는 계절이니 외출이나 식사 전 손씻기 잊지마세요. 건강천사 블로그에서 수족구에 관한 내용을 찾아보세요~ http://blog.daum.net/nhicblog/930

건강천사의 건강메세지 세 번째!! 예년보다 빠른 더위로 인해 한 달 정도 일찍 수족구가 유행하고 있어요. 거기다가 뇌수막염까지 퍼지고 있어서 어린아이나 노약자가 있는 집에 빨간불이 켜졌습니다. 하지만 이런 전염병은 철저한 손씻기같은 개인청결 유지만으로도 상당 부분 예방이 가능하답니다. 야외활동까지 잦아지는 계절이니 외출이나 식사 전 손씻기 잊지마세요. 건강천사 블로그에서 수족구에 관한 내용을 찾아보세요~ http://blog.daum.net/nhicblog/930

<건강천사의 건강메시지 마흔아홉> 치매환자나 거동이 불편하신 어르신을 돌보는 것은 무조건 가족의 희생으로만 해야하는 것은 아니에요. 국가가 같이 도와드립니다.

<건강천사의 건강메시지 마흔아홉> 치매환자나 거동이 불편하신 어르신을 돌보는 것은 무조건 가족의 희생으로만 해야하는 것은 아니에요. 국가가 같이 도와드립니다.

건강천사의 건강메시지 마흔일곱★

건강천사의 건강메시지 마흔일곱★

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