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<건강천사의 건강메시지 113>   "매달 찾아 오는 남모를 고통, 생리전증후군. 남자들은 모르는 PMS(생리전증후군), 무엇일까요? 지난 3개월 내내 생리로 인한 감정적ㆍ신체적 증상을 각각 한 가지 이상씩 경험하고 불편을 겪었다면 PMS로 진단되며, 우리나라 여성의 34%정도가 PMS를 가지고 있다고 합니다.... 또, 심할경우 자살충동까지 오는 경우가 있어요...ㅜㅜ 가벼운 PMS증상은 식사나 생활습관 개선만으로도 벗어날 수 있으니 생리때마다 배 아픈 분, 또 PMS를 겪는 친구와 가족을 가지신 분들은 꼭 체크해 주세요!

<건강천사의 건강메시지 113> "매달 찾아 오는 남모를 고통, 생리전증후군. 남자들은 모르는 PMS(생리전증후군), 무엇일까요? 지난 3개월 내내 생리로 인한 감정적ㆍ신체적 증상을 각각 한 가지 이상씩 경험하고 불편을 겪었다면 PMS로 진단되며, 우리나라 여성의 34%정도가 PMS를 가지고 있다고 합니다.... 또, 심할경우 자살충동까지 오는 경우가 있어요...ㅜㅜ 가벼운 PMS증상은 식사나 생활습관 개선만으로도 벗어날 수 있으니 생리때마다 배 아픈 분, 또 PMS를 겪는 친구와 가족을 가지신 분들은 꼭 체크해 주세요!

건강천사 #건강메시지 “내 피부를 들었다 놨다~들었다 놨다~”    갈라지고, 간지럽고. 환절기 #건조증 이 요~물!  일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 피부의 유수분 함유량이 10%이하로 급격히 떨어지며 건조증이 발생할 수 있어요.  수분크림으로 피부를 촉촉하게 하고, 수분 많은 과일과 채소를 섭취하는게 환절기 건강한 피부를 유지하는 가장 좋은 방법!

건강천사 #건강메시지 “내 피부를 들었다 놨다~들었다 놨다~” 갈라지고, 간지럽고. 환절기 #건조증 이 요~물! 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 피부의 유수분 함유량이 10%이하로 급격히 떨어지며 건조증이 발생할 수 있어요. 수분크림으로 피부를 촉촉하게 하고, 수분 많은 과일과 채소를 섭취하는게 환절기 건강한 피부를 유지하는 가장 좋은 방법!

26 clever innovations that totally need to be everywhere already

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건강천사 #건강메시지 “눈도 안티에이징이 필요해”  과거보다 눈이 혹사 당하면서, 눈의 노화도 빨리 오고 있어요.  사소한 생활 습관으로 일찍 방문한 노안. 역시 생활 습관을 바꾸어 예방도 가능합니다^^

건강천사 #건강메시지 “눈도 안티에이징이 필요해” 과거보다 눈이 혹사 당하면서, 눈의 노화도 빨리 오고 있어요. 사소한 생활 습관으로 일찍 방문한 노안. 역시 생활 습관을 바꾸어 예방도 가능합니다^^

<건강천사의 #건강메시지>  “#삼복 더위, 든든히 먹고 체력보충해요” 연일 숨막히는 더위와 습기로 열사·탈진·실신하는 환자가 속출하고 있어요. 더위를 피하는 것도 중요하지만, 체력이 떨어지면 더 쉽게 지칠 수 있답니다. 여름철 대표 보양식으로 꼽히는 닭은 속이 허하거나 기력이 없을 때, 사람들이 쉽게 먹을 수 있는 대중적인 음식이죠. 닭고기는 육류에 비해 칼로리가 매우 낮아 체중조절이 필요한 사람, 회복기 환자, 신체활동이 적은 노인, 운동량이 부족한 현대 인에게 가장 적합한 동물성 단백질 공급원이 된답니다^^

<건강천사의 #건강메시지> “#삼복 더위, 든든히 먹고 체력보충해요” 연일 숨막히는 더위와 습기로 열사·탈진·실신하는 환자가 속출하고 있어요. 더위를 피하는 것도 중요하지만, 체력이 떨어지면 더 쉽게 지칠 수 있답니다. 여름철 대표 보양식으로 꼽히는 닭은 속이 허하거나 기력이 없을 때, 사람들이 쉽게 먹을 수 있는 대중적인 음식이죠. 닭고기는 육류에 비해 칼로리가 매우 낮아 체중조절이 필요한 사람, 회복기 환자, 신체활동이 적은 노인, 운동량이 부족한 현대 인에게 가장 적합한 동물성 단백질 공급원이 된답니다^^

<건강천사의 건강메시지 아흔하나>  면역력 강화를 도와주는 인삼. 고려인삼은 국제적인 브랜드이지요. 하지만 누구에게나 효과가 있는 것은 아니에요. 섭취 후두통이나 가슴두근거림등이 있다면 오히려 해가될 수 있답니다.

<건강천사의 건강메시지 아흔하나> 면역력 강화를 도와주는 인삼. 고려인삼은 국제적인 브랜드이지요. 하지만 누구에게나 효과가 있는 것은 아니에요. 섭취 후두통이나 가슴두근거림등이 있다면 오히려 해가될 수 있답니다.

♠건강천사의 건강메시지 여든일곱♠  공단에서는 보유한 건강정보 빅데이터를 활용한 표본코호트DB와 건강검진DB를 활용하여 국민들이 아프기 전에 미리 예방하는 맞춤형 예방서비스를 제공하고자 합니다. 예방은 개인의 삶의 질을 높일 뿐 아니라, 의료비 절감으로 경제적으로도 건강보험의 지속가능성 부분에서도 중요한 부분이에요~

♠건강천사의 건강메시지 여든일곱♠ 공단에서는 보유한 건강정보 빅데이터를 활용한 표본코호트DB와 건강검진DB를 활용하여 국민들이 아프기 전에 미리 예방하는 맞춤형 예방서비스를 제공하고자 합니다. 예방은 개인의 삶의 질을 높일 뿐 아니라, 의료비 절감으로 경제적으로도 건강보험의 지속가능성 부분에서도 중요한 부분이에요~

<건강천사의 ‎건강메시지‬ 116>   "모든 병원에서 포괄수가제 실시"  7개 질병군에 대해서 실시되었던 포괄수가제가 이번 2013년 7월 1일부터 종합병원까지 확대 실시하게 되었어요.  포괄수가제란 환자가 입원해서 퇴원할 때까지 발생하는 하나의 해당 질병에 대하여 질병마다 미리 정해진 금액만 내는 제도입니다.   포괄수가제 해당 7가지 질병은 아래와 같아요 ★안과 : 백내장수술 ★이비인후과 : 편도수술(아데노이드 수술) ★외과 : 항문수술(치질 등), 탈장수술, 맹장수술 ★산부인과 : 자궁수술, 제왕절개분만

<건강천사의 ‎건강메시지‬ 116> "모든 병원에서 포괄수가제 실시" 7개 질병군에 대해서 실시되었던 포괄수가제가 이번 2013년 7월 1일부터 종합병원까지 확대 실시하게 되었어요. 포괄수가제란 환자가 입원해서 퇴원할 때까지 발생하는 하나의 해당 질병에 대하여 질병마다 미리 정해진 금액만 내는 제도입니다. 포괄수가제 해당 7가지 질병은 아래와 같아요 ★안과 : 백내장수술 ★이비인후과 : 편도수술(아데노이드 수술) ★외과 : 항문수술(치질 등), 탈장수술, 맹장수술 ★산부인과 : 자궁수술, 제왕절개분만

건강천사의 건강메시지 열두 번째!    현대인을 괴롭히는 위장병. 이유는 대부분 스트레스 때문이에요.  특히 위염은 남성들보다 여성들이 더 많은 것으로 나타났는데   우리나라 여성들은 어떤 이유로든 남성들보다 스트레스를 많이   받나봐요...    가볍게 시작한 위염이 만성으로 진행되지 않도록 하려면  채식위주의 식습관 개선과 스트레스 관리가 필요합니다.   스트레스 받는 직업의 대명사인 연예계에 채식열풍이 부는 것도  이와 무관하지 않은 것 같아요.    우리들도 이효리, 이하늬, 윤진서처럼 채식과 긍정적인 생각으로  건강미인이 되어보아요~♡    건강천사 블로그에서 더 자세한 내용 읽어보실까요?  GO! GO! ▷ http://blog.daum.net/nhicblog/1330

건강천사의 건강메시지 열두 번째! 현대인을 괴롭히는 위장병. 이유는 대부분 스트레스 때문이에요. 특히 위염은 남성들보다 여성들이 더 많은 것으로 나타났는데 우리나라 여성들은 어떤 이유로든 남성들보다 스트레스를 많이 받나봐요... 가볍게 시작한 위염이 만성으로 진행되지 않도록 하려면 채식위주의 식습관 개선과 스트레스 관리가 필요합니다. 스트레스 받는 직업의 대명사인 연예계에 채식열풍이 부는 것도 이와 무관하지 않은 것 같아요. 우리들도 이효리, 이하늬, 윤진서처럼 채식과 긍정적인 생각으로 건강미인이 되어보아요~♡ 건강천사 블로그에서 더 자세한 내용 읽어보실까요? GO! GO! ▷ http://blog.daum.net/nhicblog/1330

<건강천사의 건강메시지 #111>   "흰머리의 주범이 스트레스라구요?"  흰머리는 꼭 나이의 상징이 아니에요, 요즘은 젊은 세대에서도 스트레스로 인한 흰머리/새치의 발생이 늘고 있습니다.  특히 그 스트레스의 원인이 취업과 결혼이라고 하는데요...스트레스를 잘 관리하고, 두피 혈액순환을 원활하게 자주 자극을 해주는게 좋아요. 또 단백질·미네랄·비타민 등을 충분히 섭취하고 담배를 끊는 것도 도움이 된답니다.  흰머리가 많이 나면 다시 취업과 결혼에 불리(?)한 현실! ㅠㅠ

<건강천사의 건강메시지 #111> "흰머리의 주범이 스트레스라구요?" 흰머리는 꼭 나이의 상징이 아니에요, 요즘은 젊은 세대에서도 스트레스로 인한 흰머리/새치의 발생이 늘고 있습니다. 특히 그 스트레스의 원인이 취업과 결혼이라고 하는데요...스트레스를 잘 관리하고, 두피 혈액순환을 원활하게 자주 자극을 해주는게 좋아요. 또 단백질·미네랄·비타민 등을 충분히 섭취하고 담배를 끊는 것도 도움이 된답니다. 흰머리가 많이 나면 다시 취업과 결혼에 불리(?)한 현실! ㅠㅠ

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