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[페북닥터] 예쁜 종아리 만들기 스트레칭! 퉁퉁한 알다리ㅠㅠ 하체비만이 고민이시라면..! 예쁜 다리 만드는 스트레칭 제대로 배워보세요! 공유해두고 매일 30초만 따라하면 끝!

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요놈의 모기들이 벌써부터 웽~ 웽~ 웽~ 어슬렁 되네요 진짜 여름인가봐요...비와서 춥구만... 넘 싫어 mosq...

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스쿼트. 바벨 백 스쿼트. 케틀벨 가블렛 스쿼트나 프론트 스쿼트.  가장 대표적인 운동이고, 몸짱을 희망하든 힘짱을 희망하든 하지 않을 수 없는 운동이기도 합니다. 일단 스쿼트는 우리가 수시로 하는 동작입니다. 다만 현대사회에서는 점점 수행하는 빈도가 줄어든다는 것뿐이죠. 양변기를 사용하니 좌변기를 이용할 때보다 덜 쪼그려 앉고 바닥에 주저앉아 담소를 나누는 일도 거의 없죠. 대신 의자에 앉아 있는 시간이 훨씬 많습니다.  그래서일까요? 언제부터인가 스쿼트라고 하면 무릎 높이까지만 엉덩이가

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[페북닥터 김수연] 체형교정 의사쌤 한테 배워보는 초간단!!  오다리 스트레칭미운오다리 백조같이 예쁜다리 만들어주기! 집에서 초!초!초!간단한 운동으로 오다리 콤플렉스 벗어나 보세요~

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[페북닥터김수연] 체형교정 의사쌤 한테 배워보는 초간단!! 엑스다리 스트레칭!공짜로 휜다리 쫙쫙피는 운동 배워보기~ 엑스자로 휘어진 다리가 고민이시라면 무조건 따라해보세요~!

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[강남세란의원] 일자목 운동 - 바른 골반과 어깨 만들기 골반교정 및 일자목(거북목)에도 많은 도움이 된답니다.

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[페북닥터 김수연] 초간단 날씬한 다리 만드는 스트레칭!다리도 예뻐지고 바지 위로 튀어나온 옆구리살까지 없애주는 1분 스트레칭!  다이어트는 내일부터? no! no! 오늘부터!!

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[페북닥터김수연] 매력있는 뒷모습 만들기 운동!

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[페북닥터김수연] 저주받은 하체 탈출 스트레칭!골반도 유연해지고 엉덩이와 허벅지에  아름다운 라인을 만들어주는 하체 스트레칭! 4탄과 함께 하시면 효과가 더욱 업

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