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다이어트 운동🌹

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[BY TLX PASS] 시간들여 운동하지 말자!일상생활 중 칼로리를 낮춰보자! 발뒤꿈치를 올렸다 내려주면 무...

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【경악】이것으로 양치질을하면, 불과 일주일 사이에 하얀 치아에【미용】 - YouTube

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[BY TLX PASS] 각선미 돋는 하체~ 이것만 따라하자 ㅎ_ㅎ 아직 좌절은 금물! 양팔을 어깨높이로 들어 올...

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일일 10분 한달 10kg감량 허리강화 등살,뱃살,다리살 전신제거운동(하루 20분이면 1.5배 효과를 보는 전신체지방 운동) - YouTube

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[BY TLX PASS] 운동 시작 전, 후 해주면 좋은전방위 전신 스트레칭 9가지!! 목과 어깨에 뭉친 근육을 풀...

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[BY TLX PASS] 내 몸 안에 독소가 있다구?일상에서 실천 가능한 체내 독소 배출 방법을 알아보자! 왼쪽 ...

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본문 사진

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치매와 멀어지는 26가지 방법 1. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 2. 좋은 물을 많이 마셔라 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 콩은 뇌영양 물질덩어리다 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 7. 식탁에 멸..

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[BY TLX PASS] 조금만 운동해도 지친다면고강도 유산소운동으로 심폐지구력을 키우자! 패션&뷰...

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