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생리통에 진짜 좋은 음식 6가지 생리통으로 고생하는 여성분들은 약을 먹는 것 보다는 생리통에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 방법으로 통증을 줄이는게 더 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 생리통에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.  1. 파인애플 망간의 섭취 부족이 생리통의 원인 중에 하나인데 파인애플에는 망간이 풍부하게 들어있어 생리통 때문에 생길 수 있는 근육경련을 예방해줍니다.  2. 생강 생강은 따뜻..

생리통에 진짜 좋은 음식 6가지 생리통으로 고생하는 여성분들은 약을 먹는 것 보다는 생리통에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 방법으로 통증을 줄이는게 더 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 생리통에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 파인애플 망간의 섭취 부족이 생리통의 원인 중에 하나인데 파인애플에는 망간이 풍부하게 들어있어 생리통 때문에 생길 수 있는 근육경련을 예방해줍니다. 2. 생강 생강은 따뜻..

아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 아침에 먹으면 우리 몸에 더 효과가 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.  1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오래동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다.  2...

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내 몸에 생기는 '돌'로 인한 질병 - 조선닷컴 인포그래픽스 - 인터랙티브 > 라이프

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살이 찌면 배부터 나오는 이유

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Protecting the knee in Pigeon Pose: Top illustrates engaging the muscles on the outside of the knee. Bottom shows the piriformis muscle stretching in Pigeon Pose.

(Kapotasana) Pigeon Pose Benefits

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의사들이 말하는 고혈압 낮추는 방법 9가지 - YouTube

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약 대신 먹을 수 있는 천연소화제 12가지 평소에 속이 자주 안좋은 분들은 소화제를 자주 먹게 되는데 아무래도 의학품이다보니 먹어서 몸에 좋을 것이 없습니다. 일상 생활에서 소화에 도움되는 음식을 자주 드시는게 더 도움이 될 것 입니다. 속이 안좋거나 소화가 안될 때 소화제 대신 섭취할 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.  1. 양배추 세계 3대 장수 식품 중에 하나인 양배추는 식유섬유와 비타민,..

약 대신 먹을 수 있는 천연소화제 12가지 평소에 속이 자주 안좋은 분들은 소화제를 자주 먹게 되는데 아무래도 의학품이다보니 먹어서 몸에 좋을 것이 없습니다. 일상 생활에서 소화에 도움되는 음식을 자주 드시는게 더 도움이 될 것 입니다. 속이 안좋거나 소화가 안될 때 소화제 대신 섭취할 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 양배추 세계 3대 장수 식품 중에 하나인 양배추는 식유섬유와 비타민,..

먹으면 위험해요! 과일, 채소 잔류농약 제거방법 잔류 농약을 제거하는 데 있어 가장 중요한 원칙은 바로 담금물 세척법입니다. 물과 접촉하는 시간이 길어져 농약을 제거하는 효과가 높아지기 때문에 1분 이상 물에 담궈둬야 합니다. 이것만으로도 대부분의 잔류 농약을 제거할 수 있습니다. 담금물 세척 방법 담금물 세척 방법은 채소와 과일을 1분 동안 물에 담근 후 물을 버리고 새로운 물을 넣은 뒤에 손으로 저어주면서 3..

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우리가 알지 못했던 공복에 먹으면 안되는 음식 6가지 평소에 한끼 대용으로 쉽게 먹었던 음식들 중에 공복에 먹으면 안되는 음식들이 있습니다. 이런 음식들을 공복에 자주 섭취하게 되면 건강에 안좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문에 주의해서 섭취해야 할 것 같습니다. 그러면 공복에 먹으면 우리 몸에 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.  1. 우유와 두유 우유와 두유에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 식사대용으로..

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치아 건강은 오복(五福) 중 하나다. 백세시대를 맞아 건강하고 행복하게 살기 위해 치아 건강은 필수불가결한 요소다. 노년의 삶의 질은 치아가 얼마나 튼튼하냐의 여부에 달려있다고 할 정도로 중요하다. 치아가 나빠지면 몸 전체가 영향을 받는다. 음식을 제대로 씹지 못할 경우, 소화와 영양에 문제가 생기는 것은 물론이고 여러 가지 질병이 생길 수 있다.

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