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★ 10 분만의 축복 ★  첫째- 아침에 10분만 일찍 일어 나십시오.  하루가 내 손 안에 들어옵니다.   둘째- 10분만 더 잘 씹어 드십시오.  만병이 떨어져 나갈 것 입니다.   셋째- 10분만 먼저 출근하십시오.  업무와 인간관계의 스트레스가 활 날아갑니다.   넷째- 10분만 먼저 약속 장소에 나가십시오.  주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.   다섯째-  10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말을 하십시오.  다툼이 더 좋은사귐으로 바뀔 수 있습니다.   여섯째- 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.  오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며  오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.   일곱째- 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는데 쓰십시오.  사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.   여덟째- 10분만 더 걸어십시오.  건강이 찾아 옵니다.  ★ #좋은글 좋은글귀 어플  구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

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★ 웃는 연습을 하라 인생이 바뀐다 ★   웃음에 대한 한국인의  해부학적인 단점은 연습으로 충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다.  웃음은 타고난 것이 아니라  연습이고 습관 이라는 것이다. 따라서 평소 꾸준히  연습하면 누구나 자연스럽게  웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다.   우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는  전용시프템이 존재하는데  이것을 가장 쉽게 자극할 수 있는 방법이 입꼬리를  위로 올려서 웃는 것이라고 한다.  이렇게 입모양만 바꾸어서  일부러 웃는 표정을 지어도  뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로 판단하게 되고 우리 몸에 이로운 반응을 일으킨다.  입꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이 뇌를 자극해서 면역력을 높여주는 호르몬을 분비시키기 때문이다.   말기암 시한부 3개월의 절망 속에서  웃음으로 활력을 되찾은 김상태 목사의 사례는 우리에게 많은 것을 느끼게 해준다.  ★ #좋은글 좋은글귀 어플   구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

★ 웃는 연습을 하라 인생이 바뀐다 ★ 웃음에 대한 한국인의 해부학적인 단점은 연습으로 충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다. 웃음은 타고난 것이 아니라 연습이고 습관 이라는 것이다. 따라서 평소 꾸준히 연습하면 누구나 자연스럽게 웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다. 우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는 전용시프템이 존재하는데 이것을 가장 쉽게 자극할 수 있는 방법이 입꼬리를 위로 올려서 웃는 것이라고 한다. 이렇게 입모양만 바꾸어서 일부러 웃는 표정을 지어도 뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로 판단하게 되고 우리 몸에 이로운 반응을 일으킨다. 입꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이 뇌를 자극해서 면역력을 높여주는 호르몬을 분비시키기 때문이다. 말기암 시한부 3개월의 절망 속에서 웃음으로 활력을 되찾은 김상태 목사의 사례는 우리에게 많은 것을 느끼게 해준다. ★ #좋은글 좋은글귀 어플 구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

★ 침묵의 명언모음 ★    가장 깊은 감정은 항상 침묵 속에 있다.  토머스 무어   가장 무서운 사람은 침묵을 지키는 사람이다.  호라티우스   떠들지 않는 사람은 위험하다.  라 퐁테느   마음에도 없는 말을 하기보다 침묵하는 쪽이 차라리  그 관계를 해치지 않을 지도 모른다.  몽테뉴   말을 제대로 못했던 것을 유감으로 생각한다면  침묵을 지키지 못했던 것에는 백 번이라도  후회를 해야 합니다.  톨스토이   말하는 자는 씨를 뿌리고, 침묵하는 자는 거두어들인다.  J . 레이   말해야 할 때를 아는 사람은 침묵해야 할 때도 안다.  아르키메데스   사람들은 만족 속에 침묵이 자리한다고 말하지만  나는 거부와 반항과 경멸이 침묵 속에 자리한다고  그대에게 말하리라.  칼릴 지브란   사람이 잘 말할 수 있는 재능을 갖지 못하면  침묵을 지킬 줄 아는 지각이라도 있어야 한다.   ★ #좋은글 좋은글귀 어플   구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

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★일본 실소득 1위 사이토 히토리 명언★  하면 할수록 즐거워지는 것이 “일”이에요. 세상은 실은 정말로 심플하게 되어 있습니다. 당신이 쉬운 것을 어렵게 만드는 것 뿐이에요.  말은 정말 중요해요, 말이 행동을 좌우하거든요. 그러니까 긍정적인 말을 사용하세요.  즐겁게 생각하세요. 그렇게 하면 곤란한일은 일어나지 않아요. 난 운이 좋아 라고 말하는 사람은 정말로 운이 따라온답니다.  만사를 부정적으로 보는지 긍정적으로 보는지가 사람의 인생을 결정합니다.  고민이라는 것은 자신이 어떻게 할 수 없는 일을 말합니다. 하지만 사람이 평생 고민할 수 있느냐? 그렇지 않습니다. 일년전에 자신이 무엇을 고민했었는지 기억하고 있나요? 당신이 지금 고민하는 일도 1년후에는 잊혀질 것입니다.  라이벌은 적 을 말합니다. 적을 만들어서는 안됩니다. 적보다 우선 동료를 만드세요. 경쟁하기보다 협력하는 것이 좋아요.  ★ #좋은글 좋은글귀 어플  구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

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★ 체로 세 번 걸러라 ★  누군가 소크라테스를 찾아와 다급하게 소리쳤다. "여보게, 방금 내가 밖에서 무슨 말을 들었는지 아나?"   이 때 소크라테스가 말했다. "자네가 지금 급하게 전해주려는 소식을 체로 세 번 걸렀는가?"   그는 소크라테스의 말을 이해하지 못해 머리를 갸우뚱 거렸다. "체로 세번 걸렀냐니? 무슨 체를 말하는 건가?"   "첫 번째 체는 진실이네! 말하려는 내용이 사실이라고 확신하나?"  "아니 그냥 거리에서 주워 들었네."  "두 번째 체로 걸러야 겠군.  그럼 자네가 말하는 내용이 사실이 아니더라도 최소한 신의에서 나온 말인가?"   그러나 그는 우물쭈물하며 "아니"라고 답했다. "그럼 세 번째 체로 걸러야 겠군.  자네를 그렇게 흥분하게 만든 소식이 아주 중요한 내용인가?" "글쎄..."  ★ #좋은글 좋은글귀 어플  구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

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★ 행복감 쑥~ 스트레스 훌~ 하는 방법 ★   턱을 세우고 허리를 펴면 행복감은 쑥쑥~ 스트레스는 훌훌~  ※ 턱을 치켜세워라  위를 보면서 어깨를 펴면 보다 나은 긍정적인 기분을 만들면서 자신감을 느끼게 된다.  ※ 미소를 지어라  가짜 미소도 뇌는 구분하지 못하고 행복한 느낌이 들게 하고  스트레스를 감소시켜 줄 수 있다.  그러나 진짜 미소의 효과가 더 크다.  ※ 천천히 깊은 호흡을 하라  리서치에 의하면 천천히 깊은 호흡을 하면 불안과 스트레스 호르몬을 내려준다고 한다.  ※ 자신 있는 자세를 취하라  단지 2분 동안 다리를 넓게 벌리고 양손은 허리에 올려놓으면  테스토스테론(우위를 점하는 호르몬)은 올라가면서 스트레스 호르몬은 내려간다고 한다.  따라서 힘과 자신감은 올라가면서 스트레스는 감소된다.  ★ #좋은글 좋은글귀 어플   구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

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고르디쥬얼리: 세상을 보게 해주는 창문 , 맥아더 장군

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★ 짧고좋은 인생 명언 ★     이길 수 없지만 견딜 수 있는 것...세월   피할 수 없지만 맞설 수 있는 것...운명   안 먹을  수는 없지만 잘 먹을 수 있는 것...나이   가질 수는 없지만 지켜줄 수는 있는 것...사랑   잊을 수는 없지만 지울 수는 있는 것...슬픔   받을 수는 없지만 보낼 수는 있는 것...그리움   잡을 수는 없지만 놓을 수는 있는 것...욕심   막을 수는 없지만 닦을 수는 있는 것...눈물   설득할 수는 없지만 설명할 수는 있는 것...사과   나를 위한 시간은 없지만 너를 위한 시간은 있는 것...기다림   날아오를 수는 없지만 날아올릴 수 있는 것...꿈   어둠을 뿌리칠 수는 없지만 등불 하나 켤 수는 있는 것...희망   하루 하루 아침이 밝아오는 건 새로운 기회와 기쁨을 누리라는 뜻이며,   ★ #좋은글 좋은글귀 어플   구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

★ 짧고좋은 인생 명언 ★ 이길 수 없지만 견딜 수 있는 것...세월 피할 수 없지만 맞설 수 있는 것...운명 안 먹을 수는 없지만 잘 먹을 수 있는 것...나이 가질 수는 없지만 지켜줄 수는 있는 것...사랑 잊을 수는 없지만 지울 수는 있는 것...슬픔 받을 수는 없지만 보낼 수는 있는 것...그리움 잡을 수는 없지만 놓을 수는 있는 것...욕심 막을 수는 없지만 닦을 수는 있는 것...눈물 설득할 수는 없지만 설명할 수는 있는 것...사과 나를 위한 시간은 없지만 너를 위한 시간은 있는 것...기다림 날아오를 수는 없지만 날아올릴 수 있는 것...꿈 어둠을 뿌리칠 수는 없지만 등불 하나 켤 수는 있는 것...희망 하루 하루 아침이 밝아오는 건 새로운 기회와 기쁨을 누리라는 뜻이며, ★ #좋은글 좋은글귀 어플 구글 플레이 스토어에서 다운로드 받으세요

★ 꿈을 이루는 법칙 8가지 ★   누구에게나 꿈이 있습니다.  그러나 모든 사람이 꿈을 이루는 것은 아닙니다. 여기 당신의 꿈을 이룰수 있는 여덟가지 법칙이 있습니다.   1."나도 할수 있다"는 생각으로 새롭게 시작하세요  당신에게 무궁무진한 잠재력이 있다는 것을 기억하세요  하나님께서 주신 잠재력의 5%만 사용해도 천재가 됩니다.   2. 당신의 목표를 마음의 소원과 일치시키세요.  막연한 욕망은 소원이 아닙니다.  소원을 분명하게 확인하고 총력 투구하십시오   3. 부정적인 생각을 버리세요 "나는 안돼" "할수 없어" "나 같은게"라는 소리가 들려오거든,  "이전의 나는 무능했다.  그러나 이제는 달라져 새사람이 되었다"라고 응답하십시오.   4.긍정적인 말을 매일 반복하세요.  "나는 성장하고 있다" "나도 성공할수 있다"  "해낼수 있고 말고" 라고 다짐하십시오.  말은 힘과 용기를 더하는 영양소입니다.   5. 대가를 지불하세요.  진정한 성공은 땀과 수고를…

★ 꿈을 이루는 법칙 8가지 ★ 누구에게나 꿈이 있습니다. 그러나 모든 사람이 꿈을 이루는 것은 아닙니다. 여기 당신의 꿈을 이룰수 있는 여덟가지 법칙이 있습니다. 1."나도 할수 있다"는 생각으로 새롭게 시작하세요 당신에게 무궁무진한 잠재력이 있다는 것을 기억하세요 하나님께서 주신 잠재력의 5%만 사용해도 천재가 됩니다. 2. 당신의 목표를 마음의 소원과 일치시키세요. 막연한 욕망은 소원이 아닙니다. 소원을 분명하게 확인하고 총력 투구하십시오 3. 부정적인 생각을 버리세요 "나는 안돼" "할수 없어" "나 같은게"라는 소리가 들려오거든, "이전의 나는 무능했다. 그러나 이제는 달라져 새사람이 되었다"라고 응답하십시오. 4.긍정적인 말을 매일 반복하세요. "나는 성장하고 있다" "나도 성공할수 있다" "해낼수 있고 말고" 라고 다짐하십시오. 말은 힘과 용기를 더하는 영양소입니다. 5. 대가를 지불하세요. 진정한 성공은 땀과 수고를…

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