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스스로 한계를 정하지 마라(1)  피라니아는 남아메리카 아마존 강에 서식하는 물고기다.  사람을 공격하기 때문에 식인 물고기로 알려져 있다.  피라니아는 떼로 몰려 다니며 강을 거너는 소나 양을 물어뜯어 순식간에 뼈만 남긴다.  피라니아를 수조에 넣고 실험을 했다.  피라니아가 먹이를 먹기 위해 수조 한쪽 끝으로 몰려들었을 때 수조의 한가운데를 투명한 유리판으로 막았다.  식사를 끝내고 반대쪽으로 헤엄쳐 가려던 피라니아는  투명한 유리판에 부딪히자 처음에는 끊임없이 돌진했다.  하지만 차츰 환경에 적응하더니 더 이상 유리판을 향해 돌진하지 않았다.  몆 주 후 유리판을 치워버렸는데도 피라니아는 예전처럼 자유롭게 헤엄치려고 하지 않았다.  수조 가운데쯤 가다가 이내 돌아왔다.  새로운 것을 시도하지 말라고 강요하지 않았는데 스스로 한계를 정하는 사람이 있다.  피라니아 같은 사람이다.  토머스 사스는 이렇게 말했다. "먹이를 주는 손을 물어뜯지 말라는 속담이 있지만  그 손…

스스로 한계를 정하지 마라(1) 피라니아는 남아메리카 아마존 강에 서식하는 물고기다. 사람을 공격하기 때문에 식인 물고기로 알려져 있다. 피라니아는 떼로 몰려 다니며 강을 거너는 소나 양을 물어뜯어 순식간에 뼈만 남긴다. 피라니아를 수조에 넣고 실험을 했다. 피라니아가 먹이를 먹기 위해 수조 한쪽 끝으로 몰려들었을 때 수조의 한가운데를 투명한 유리판으로 막았다. 식사를 끝내고 반대쪽으로 헤엄쳐 가려던 피라니아는 투명한 유리판에 부딪히자 처음에는 끊임없이 돌진했다. 하지만 차츰 환경에 적응하더니 더 이상 유리판을 향해 돌진하지 않았다. 몆 주 후 유리판을 치워버렸는데도 피라니아는 예전처럼 자유롭게 헤엄치려고 하지 않았다. 수조 가운데쯤 가다가 이내 돌아왔다. 새로운 것을 시도하지 말라고 강요하지 않았는데 스스로 한계를 정하는 사람이 있다. 피라니아 같은 사람이다. 토머스 사스는 이렇게 말했다. "먹이를 주는 손을 물어뜯지 말라는 속담이 있지만 그 손…

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How To Recover Faster After Workouts ! ASK TRAINERJO TRAINERJO.CA

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Train hard!

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너그러운 사람이 되는 비결  미국의 정치가 '토머스 제퍼슨' 은 말했다. "화가 날 때에는 열까지 세어보라. 그래도 더 화가 난다면 백까지 세어보라." 고.  화가 났을 때는 적어도 하루 동안만 참아보자.  화가 나는 일이 있으면 하루가 지난 다음에 다시 생각해 보는 습관을 만들자.  하루가 지난 뒤에도 화가 나면 화를 내라.  그것이 너그러운 사람이 되는 비결이다.  에스키모는 분노가 밀여올 때는 무작정 걷는다.  분노가 풀릴 때까지 하염없이 걷다가 마음에 평안이 찾아오면 그때 뒤돌아선다.  그들은 뒤돌아설 때 바로 그 지점에 막대를 꽂아 둔다.  살다가 또 화가 나서 어쩔 줄 모르고 걷기 시작했을 때  이전에 꽂아 둔 막대를 발견한다면  요즘 사는 것이 이전에 비해 더 어려워 졌다는 뜻이고  그 막대를 볼 수 없다면 그래도 견딜만하다는 뜻이 된다.  참고 용서하는 것이 인격의 힘이다.  인간 세상의 모든 갈등은 참아내지 못하는 데서 시작되고 용서하지 못하는 데서 끝난다…

너그러운 사람이 되는 비결 미국의 정치가 '토머스 제퍼슨' 은 말했다. "화가 날 때에는 열까지 세어보라. 그래도 더 화가 난다면 백까지 세어보라." 고. 화가 났을 때는 적어도 하루 동안만 참아보자. 화가 나는 일이 있으면 하루가 지난 다음에 다시 생각해 보는 습관을 만들자. 하루가 지난 뒤에도 화가 나면 화를 내라. 그것이 너그러운 사람이 되는 비결이다. 에스키모는 분노가 밀여올 때는 무작정 걷는다. 분노가 풀릴 때까지 하염없이 걷다가 마음에 평안이 찾아오면 그때 뒤돌아선다. 그들은 뒤돌아설 때 바로 그 지점에 막대를 꽂아 둔다. 살다가 또 화가 나서 어쩔 줄 모르고 걷기 시작했을 때 이전에 꽂아 둔 막대를 발견한다면 요즘 사는 것이 이전에 비해 더 어려워 졌다는 뜻이고 그 막대를 볼 수 없다면 그래도 견딜만하다는 뜻이 된다. 참고 용서하는 것이 인격의 힘이다. 인간 세상의 모든 갈등은 참아내지 못하는 데서 시작되고 용서하지 못하는 데서 끝난다…

Is it worth it? Burpees  exercise review

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Jaw-dropping results! Kelvin Cheung!  He is now down 18lbs of fat in 4 weeks! We have about 8 weeks until we shoot the after picture!  I feel so proud on your achievement!  Everything is possible with Trainer Jo! www.trainerjo.ca #TrainerJosThe Academy #canfitpro #bodytransformation #weightloss #loseweight  #northyorkpersonaltrainer #trainerjo #sixpacks

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50days 100 push up Challenge Day 27 76 push ups!  Pushup challenge # Toronto #bodytransformation #fatloss #exercise #beforeandafter #naturalathlete# pull up Challenge  #northyorkpersonaltrainer # trainerjo

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How To Eat Healthy No Matter How Busy You Are !

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