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스쿼트, 명품 HIP을 위한 인고의 1분 [인포그래픽] #squat / #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포 금지

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1 일 10 초으로 예쁜 복근! 뱃살을 제거하는 놀라운 운동 (Ranking House) - YouTube

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허리 디스크에 좋은 운동 스트레칭 5가지 - YouTube

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[헤럴드경제=김태열 기자]다이어트를 계획 중인 이들은 남녀노소를 불문하고 가장 감량하고 싶은 신체 부위로 '뱃살'을 꼽는다. 하지만 다른 곳은 다 빠지는데 '뱃살'만은 안 빠진다고 하소연하는 사람들이 많다.▶태생부터 다른 '뱃살'…남자는 내장지방, 여자는 피하지방=남자와 여자는 뱃살의 원인도, 감량 방법도 다르다. 이 차이를 알지 못해 다른 성별의 뱃살

[헤럴드경제=김태열 기자]다이어트를 계획 중인 이들은 남녀노소를 불문하고 가장 감량하고 싶은 신체 부위로 '뱃살'을 꼽는다. 하지만 다른 곳은 다 빠지는데 '뱃살'만은 안 빠진다고 하소연하는 사람들이 많다.▶태생부터 다른 '뱃살'…남자는 내장지방, 여자는 피하지방=남자와 여자는 뱃살의 원인도, 감량 방법도 다르다. 이 차이를 알지 못해 다른 성별의 뱃살

일주일만에 '하체통통족' 작별~ 7가지 허벅지살빼는운동 군살 없이 매끈하게 쭉 뻗은 다리는 모든 여성의 '로망'이라고 해도 과언이 아닙니다. 여름 휴가를 대비해 너나 할 것 없이 다이어트에 열을 올리고 있는데요. 이런 가운데 두툼하게 튀어나오고 볼품없이 쳐진 허벅지 살을 보면 한숨이 절로 나오곤 합니다. 매일 의자에만 앉아있는 탓에 덕지덕지 붙은 군살은 물론 혈액 순환까지 안 돼 종아리까지 퉁퉁 붓는 '하체 통통..

일주일만에 '하체통통족' 작별~ 7가지 허벅지살빼는운동 군살 없이 매끈하게 쭉 뻗은 다리는 모든 여성의 '로망'이라고 해도 과언이 아닙니다. 여름 휴가를 대비해 너나 할 것 없이 다이어트에 열을 올리고 있는데요. 이런 가운데 두툼하게 튀어나오고 볼품없이 쳐진 허벅지 살을 보면 한숨이 절로 나오곤 합니다. 매일 의자에만 앉아있는 탓에 덕지덕지 붙은 군살은 물론 혈액 순환까지 안 돼 종아리까지 퉁퉁 붓는 '하체 통통..

하루에 플랭크 1분씩 하면 몸에 나타나는 놀라운변화 6가지 - YouTube

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