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13.11.19

13.11.19

[Infographic] 뱃살을 빼기 위한 요일별 운동법에 관한 인포그래픽

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혹시 ‘굶어서 빼는 다이어트’ 하고 계신가요? [카드뉴스] #diet / #cardnews ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포 금지

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다이어트 성공한 대표 여자 연예인 6人 식단 [인포그래픽] #Diet / #infograhpic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포 금지

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100% 완벽하게 따라할 수는 없겠지만 식단 짤때 참고하면 좋을 것같아요 . . . 모든 여자들의 워너비 #전지현 이 언니 운동 엄청 많이 하는…

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1st AM 07:30 공복시 위를 달래주는 아침 밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도 섬유질이 많은 오트밀은 통변에 좋은 식품. 사과는 아침에 좋은 과일, 바나나도 껍질 근처에 섬유질이 많고 자극적이지 않아 아침에 좋다. 2nd AM 09:00 다이어트 식단에 좋은 건강식 피를 맑게 해주고 무기질이 풍부한 미역국에 지방이 없는 흰살 생선 찐 것과 비타민이 풍부한 김치가 반찬. 에너지가 풍부한 식단으로..

1st AM 07:30 공복시 위를 달래주는 아침 밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도 섬유질이 많은 오트밀은 통변에 좋은 식품. 사과는 아침에 좋은 과일, 바나나도 껍질 근처에 섬유질이 많고 자극적이지 않아 아침에 좋다. 2nd AM 09:00 다이어트 식단에 좋은 건강식 피를 맑게 해주고 무기질이 풍부한 미역국에 지방이 없는 흰살 생선 찐 것과 비타민이 풍부한 김치가 반찬. 에너지가 풍부한 식단으로..

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