성백 강
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Workout Program For Quick Muscle Building

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Der Werkbank ist das zentrale Element in meiner Werkstatt. In meinem Fall habe ich die Metallbeine von einem gebrauchten Warenhauswerkbank entnommen. Der Rest ist Eigenbau und zugeschnitten auf meine speziellen Bedürfnisse. Die Werkbankfläche habe ich unterteilt in eine Ablagefläche (erhöht an der Bankstirne) und eine Arbeitsfläche. Diese Unterteilung reduziert das ewige Wegräumen von Material...

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