무용과가 따라해본 2주에 10kg 빠지는 춤!!/여러분들도 당장 따라해보세요!/춤추는선진이 - YouTube

무용과가 따라해본 2주에 10kg 빠지는 춤!!/여러분들도 당장 따라해보세요!/춤추는선진이 - YouTube

팔뚝살 제로 도전! 3분 홈트

팔뚝살 제로 도전! 3분 홈트

목, 어깨, 허리통증 없애주는 손가락 마사지 세계적인 요가 권위자 중 한명인 일본의 다츠무라 오사무씨는 보다 많은 사람들의 삶의 질을 높이기를 바라는 마음으로 새로운 방식의 손가락 요가를 발명했다고 하는데요! 손에는 사람의 온몸이 연결된 혈자리가 위치한 만큼 이부분들을 마사지 함으로 통증에서 간단하게 해방될 수 있다고 하네요^^ 아픈부위를 확인 후 마사지 해주시면 보다 건강하고 즐겁게 삶을 살 수 있지 않을..

목, 어깨, 허리통증 없애주는 손가락 마사지 세계적인 요가 권위자 중 한명인 일본의 다츠무라 오사무씨는 보다 많은 사람들의 삶의 질을 높이기를 바라는 마음으로 새로운 방식의 손가락 요가를 발명했다고 하는데요! 손에는 사람의 온몸이 연결된 혈자리가 위치한 만큼 이부분들을 마사지 함으로 통증에서 간단하게 해방될 수 있다고 하네요^^ 아픈부위를 확인 후 마사지 해주시면 보다 건강하고 즐겁게 삶을 살 수 있지 않을..

이건 정말 대~박을 외쳤어요. 다이어트중인 분들, 아이에게 건강한 과자만 주고 싶은 분들께 딱이에요~ 직접 만들어 먹는 다양한 칩 레시피 10가지입니다*^-^* 당근, 두부, 고구마, 단호박, 케일 중 끌리는 것으로 만들어보세요. 당근의 달콤함을 마음껏 즐길 수 있는 당근칩 레시피에요~ - 당근 2개 - 계피가루 1/2 티스푼 - 생강가루 1/2 티스푼 - 플레인 요거트나 그맄 요거트 1/2컵 - 꿀 1큰술 1.오븐을 200도로 예열하고, 판 2개에 베이킹시트를 깔고 쿠킹스프레이를 뿌려주세요. 2.당근 2개를 깨끗이 씻고 완전히 말린 후 감자칼로 껍질을 벗겨주세요. 껍질만 벗기는게 아니라 감자칼에 힘을 줘서 당근을 길고 얇게 썰어주세요(두 번째 사진 참조). 볼에 넣은 후 계피가루, 생강가루와 함께 버무립니다. 3.당근 슬라이스가 서로 겹치지 않게 베이킹시트에 잘 펴서 얹은 후, 오븐의 제일 윗칸...

이건 정말 대~박을 외쳤어요. 다이어트중인 분들, 아이에게 건강한 과자만 주고 싶은 분들께 딱이에요~ 직접 만들어 먹는 다양한 칩 레시피 10가지입니다*^-^* 당근, 두부, 고구마, 단호박, 케일 중 끌리는 것으로 만들어보세요. 당근의 달콤함을 마음껏 즐길 수 있는 당근칩 레시피에요~ - 당근 2개 - 계피가루 1/2 티스푼 - 생강가루 1/2 티스푼 - 플레인 요거트나 그맄 요거트 1/2컵 - 꿀 1큰술 1.오븐을 200도로 예열하고, 판 2개에 베이킹시트를 깔고 쿠킹스프레이를 뿌려주세요. 2.당근 2개를 깨끗이 씻고 완전히 말린 후 감자칼로 껍질을 벗겨주세요. 껍질만 벗기는게 아니라 감자칼에 힘을 줘서 당근을 길고 얇게 썰어주세요(두 번째 사진 참조). 볼에 넣은 후 계피가루, 생강가루와 함께 버무립니다. 3.당근 슬라이스가 서로 겹치지 않게 베이킹시트에 잘 펴서 얹은 후, 오븐의 제일 윗칸...

허벅지 안쪽살아!!  없어져랏!!   너 나 너무좋아하는거아냐? 그만 좀 떨어져 주겠니?!?  ㅜㅜ

허벅지 안쪽살아!! 없어져랏!! 너 나 너무좋아하는거아냐? 그만 좀 떨어져 주겠니?!? ㅜㅜ

하루에 플랭크 1분씩 하면 몸에 나타나는 놀라운변화 6가지 - YouTube

하루에 플랭크 1분씩 하면 몸에 나타나는 놀라운변화 6가지 - YouTube

저칼로리  레시피 100  : 배부르고 맛있는 다이어트

저칼로리 레시피 100 : 배부르고 맛있는 다이어트

엉덩이윗쪽 볼륨만들기·궁디폭파루틴(힙업/Hip-up)/Level1 초급자 [무나홈트] - YouTube

엉덩이윗쪽 볼륨만들기·궁디폭파루틴(힙업/Hip-up)/Level1 초급자 [무나홈트] - YouTube

[BAND] 여자가 예뻐지는 이야기

[BAND] 여자가 예뻐지는 이야기

과학적으로 입증된 빠른 체중 감량 방법 9가지

과학적으로 입증된 빠른 체중 감량 방법 9가지

헬스고 ) 줌바댄스를 배워보자 - 홈트레이닝 - YouTube

헬스고 ) 줌바댄스를 배워보자 - 홈트레이닝 - YouTube

신나는다이어트댄스! - YouTube

신나는다이어트댄스! - YouTube

저칼로리 레시피 100 : 배부르고 맛있는 다이어트 | Vingle

저칼로리 레시피 100 : 배부르고 맛있는 다이어트 | Vingle

Pinterest
Search