다이어트

Collection by 김영훈

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손만 눌러도 빠지는 다이어트 지압법 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

B컬쳐, 패션뷰티, 리빙, 푸드 등 핫한 라이프스타일 소식을 시각적으로 전달하는 디지털 미디어

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자도 자도 잔거 같지 않다면?

하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 잠은 지친 몸과 마음을 쉬게 하고 다음 날을 위한 에너지 충전, 뇌 발달, 면역력 강화 등 우리 몸에 꼭 필요한 기능을 한다. 잠을 제대로 못 잘 경우, 평소 쾌활하던 사람도 쉽게 우울해지고 짜증이나 화를 잘 내기도 한다. 또한 우울증과 같은 정신적 질환에 걸리는 것을 비롯해 궤양, 심장병, 비만, 노화 등 건강 전반에 적신호가 켜질 수 있다.

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뱃살을 빼는 데 효과적인 음식 — 뱃살을 빼는 7단계 식단

뱃살을 빼는 데 얼마나 걸릴까? 우선은 현실적으로 뱃살이 단 2주만에 빠지진 않는다는 사실을 기억하자. 또한 개인마다 신진대사가 다르다는 점도 잊지 말자. 우선 뱃살을 빼려면 신념과 의지가 필요하다. 뱃살을 빼는 7단계를 소개한다!

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[펌] 너무너무 쉬운 다이어트 식단

1st AM 07:30 공복시 위를 달래주는 아침 밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도 섬유질이 많은 오트밀은 통변에 좋은 식품. 사과는 아침에 좋은 과일, 바나나도 껍질 근처에 섬유질이..

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1분 다이어트, 전신운동 플랭크

1분 다이어트, 전신운동 플랭크 - 인포그래피1분 다이어트, 전신운동 플랭크 [인포그래픽] | 비주얼다이브

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정말 효과 있는 일주일간의 다이어트 식단 — 건강을 위한 발걸음

일주일간의 다이어트 식단 효과를 보기위해서는 식이요법 과 운동을 병행하고, 물을 많이 마셔야 한다. 물을 많이 마시는 게 핵심이다. 요즘 많은 사람들이 과체중이나 비만으로 고생한다. 과체중이나 비만은 건강에 좋지 않은데, 오랫동안 앉아서 생활하는 것과 나쁜 식습관이 그 원인이다.