다이어트

Collection by 수고했어 오늘도 • Last updated 6 weeks ago

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수고했어 오늘도
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피키캐스트 - 우주의 얕은 재미

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The Extreme K-Pop Idol Diet Meal Plan Compilation | Kpopmap

K-POP STORIES One of the hardest things about being a K-Pop idol on the list is probably maintaining a strict diet.

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:밥상머리뉴스: 10kg 감량 홍윤화, ‘닭가슴살 다이어트 식단’은?

닭가슴살 전문스토어 '랭킹닭컴'의 전속모델 홍윤화가 최근 체중 10kg을 감량해 화제가 되고 있는 가운데 홍윤화가 다이어트를 위해 애용하는 닭가슴살 식단이 눈길을 끌고 있다. 랭킹닭컴은 지난 2월, 홍윤화의 ‘30kg 다이어트 도전’을 지원하겠다고 밝힌데 이어 최근 홈페이지에 한달만에 10kg을 감량할 수 있도록 한 다이어트 식단을 공개했다. 공개된 다이어트 식단은 다양한 닭가슴살 제품을 활용해 식단에 질리지 않는 다이어트를 하도록 구성 되어있으며 아침, 점심, 저녁 별로 시간대에 맞춰 적절한 영양소를 섭취하도록 되어있다. 먼저, 바쁜 아침의 식단은 가볍지만 든든하게 먹을 수 있는 것이 특징이다. ‘맛있닭 닭가슴살 스테이크’, ‘베스틱 닭가슴살 소시지’ 등과 함께 ‘눈꽃달콤 꿀 고구마’ 또는 견과류, 그리고 사과 반 개가 함께 구성 되어있다. 간편하게 제작된 스테이크, 소시지 형식의 닭가슴살 제품으로 포만감을 채우면서 사과와 견과류 또는 고구마로 좋은 지방과 비타민…

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일주일이면 허벅지 3cm 얇아진다는 운동 5가지

허벅지 운동할때 타는 느낌 겪어보셨나요? 운동 제대로 했을때 나타나는 현상인데요. 허벅지 살을 빨리 빼는법은 "너무 힘들다" 싶을때 한개 더 하는 것! 1주일만에 허벅지 둘레가 3cm 얇아지는 허벅지 살빼는 운동 5가지!

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뒤늦게 카카오 프렌즈에 합류했지만 가장 많은 인기를 누리고 있는 라이언!! 제 주변에서도 라이언을 좋아...

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다이어트 생각나는 몸매 좋은 여자 사진모음 + 여름패션 코디

와~ 여름이다! 곧 있으면 너무너무 더운 여름이 시작될 예정인데요! 그래서 더욱 타이트하게 몸매관리하시는 분들이 많은 것 같아요. 몸매관리를 하면 외모 뿐 아니라 건강에도 좋으니까 일석이조, 다만 부지런하..

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흔글, 조성용 on Instagram: “반복의 반복.”

6,906 Likes, 54 Comments - 흔글, 조성용 (@heungeul) on Instagram: “반복의 반복.”

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이러면 진짜 살빼야함

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